Quando me refiro à Felicidade, seja nos conteúdos produzidos nas redes, no Congresso Internacional de Felicidade ou nas aulas e palestras não viso fazer uma grande apologia à Felicidade como se esta fosse a resposta final.
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Não se trata de eliminar a tristeza nem nenhuma outra emoção. Muito menos definir qualquer emoção como negativa. É importante temos uma maior compreensão de todas as emoções que constituem a vida.
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Compreender as emoções auxilia o nosso desenvolvimento pessoal.
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A Psicologia Positiva vem desenvolvendo uma teoria e um conjunto de técnicas que viabilizam estratégias para a promoção das experiências e dos sentimentos vistos como positivos.
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Com isso, é possível impedir que as vivências e os sentimentos negativos se transformem em condições cognitivas e emocionais impeditivas do pleno desenvolvimento humano, que é o que ocorre nos quadros de depressão profunda, por exemplo.
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O papel da tristeza em nossas vidas é muito importante e neste episódio eu exploro a importância da tristeza para uma vida feliz.