Somos un espacio de divulgación que busca desmitificar conceptos complejos de la neurología, el cerebro, la mente, la salud mental, etc. Hacer accesible este conocimiento, de manera humana y positiva, tanto a profesionales de la salud como al público en general. Queremos ayudar, informar e inspirar a los oyentes a profundizar en el estudio de estos saberes. Un podcast educativo, interactivo, accesible, diverso, con vocación de servicio y sobre todo honesto. Los invitamos apoderarse de un conocimiento, donde se necesita la participación de todos para poder impactar positivamente a nuestra sociedad.
Contáctanos al correo: concienciaymentealdia@gmail.com
Escríbenos vía Whatsapp: +57 314 823 6609
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El sueño es un proceso fisiológico esencial que desempeña un papel crucial en la salud física y mental. Durante el sueño, el cuerpo no solo se recupera, sino que también lleva a cabo una serie de funciones vitales que son fundamentales para el bienestar general.
El sueño es fundamental no solo para sentirnos descansados, sino también para mantener nuestra salud física y mental en óptimas condiciones. Promover buenos hábitos de sueño puede tener un impacto positivo en todos los aspectos de nuestra vida diaria. Así que te invitamos a escuchar con mucha atención este capítulo. La comprensión de las alteraciones y enfermedades del sueño es crucial para la salud y el bienestar general de las personas.
La educación sobre las alteraciones del sueño también fomenta prácticas saludables relacionadas con la higiene del sueño, como establecer rutinas regulares para dormir, crear un ambiente propicio para el descanso y evitar estimulantes antes de acostarse. Estas prácticas son vitales para prevenir trastornos futuros.
En resumen, la importancia de conocer sobre las alteraciones y enfermedades del sueño radica en su impacto significativo en la salud física y mental, así como en la calidad de vida general. La educación al respecto no solo beneficia al individuo, sino también a la sociedad al reducir costos asociados con problemas de salud derivados de una mala calidad del sueño.
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