🎙️ Épisode 2 – Découvre la sophrologie : une méthode simple pour retrouver calme, souffle et équilibre au quotidien

Tu te demandes ce qu’est vraiment la sophrologie ?

Pas en version théorique, mais concrètement, dans la vraie vie ?

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une méthode douce, accessible et puissante pour retrouver un équilibre entre ton corps, ton esprit et ta conscience.

On parle de respiration, de lâcher-prise, de stress, et surtout… de reconnexion à soi.

Au programme :

✨ Une explication claire et simple de la sophrologie (sans jargon)

🌬 Une séance guidée complète : la sophronisation de base

🪷 Un moment rien que pour toi, pour ralentir, souffler et revenir à l’essentiel

Que tu sois parent épuisé, futur parent, ou simplement en quête d’un peu plus de sérénité au quotidien, cette première séance peut devenir ton nouveau réflexe bien-être.

Installe-toi confortablement, et laisse-toi guider.

Bonne écoute 🌿

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🎵 Musique : “News Chill” - by Steve Oxen used from https://www.FesliyanStudios.com