¿Te ha pasado que dices "estoy bien" cuando por dentro todo se está cayendo a pedazos? En este episodio exploramos por qué tu cuerpo habla cuando tú callas, y cómo expresar nuestras emociones se convierte en una herramienta poderosa para tu bienestar mental.

Descubre la ciencia detrás de la represión emocional, ejemplos que vas a reconocer inmediatamente, y 5 técnicas prácticas que puedes aplicar desde hoy. Porque cuando callamos, el cuerpo siempre encuentra la manera de expresar lo que no decimos con palabras.

Un episodio lleno de herramientas concretas para crear tu propio camino hacia el bienestar emocional.