En este episodio profundizaremos en la importancia de la #nutrici贸n y c贸mo lo que #comemos puede influir significativamente en nuestra #salud f铆sica y #mental. Exploraremos qu茅 alimentos son beneficiosos y cu谩les deber铆amos evitar para mantener un equilibrio 贸ptimo en nuestro organismo. Adem谩s, descubriremos la fascinante conexi贸n entre nuestro cerebro y el intestino, y c贸mo una #dieta adecuada puede mejorar no solo nuestra #salud digestiva sino tambi茅n nuestro bienestar emocional y mental. Compartiremos pr谩cticos consejos sobre qu茅 es bueno comer, las mejores maneras de consumir estos alimentos, los momentos ideales para ingerirlos y en qu茅 lugares es preferible hacerlo. No te pierdas este episodio lleno de informaci贸n valiosa que te ayudar谩 a tomar decisiones m谩s informadas sobre tu alimentaci贸n y bienestar general.