¿Sientes que por la noche pierdes el control con la comida?
No es falta de fuerza de voluntad.
En este episodio, te explico los 8 motivos reales detrás de los atracones nocturnos.
Desde la respuesta del sistema nervioso hasta los mecanismos emocionales de protección que hacen que el cuerpo busque seguridad en la comida.
💭 Entenderlo puede ser el primer paso para dejar de culparte y empezar a sanar tu relación con la comida… también de noche.
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