¿Contar calorías te da una sensación de control… pero sigues teniendo atracones?
En este episodio, hablamos de esa falsa seguridad que nos ofrece el conteo de calorías y por qué, a pesar de tenerlo todo “bajo control”, muchas personas siguen atrapadas en el ciclo atracón-restricción.

Te comparto mi experiencia personal (sí, yo también estuve ahí) y te explico paso a paso cómo dejar de contar calorías sin caer en el pánico. Verás por qué nos cuesta tanto soltar este hábito, qué fases atraviesas al dejarlo y cómo empezar a confiar de nuevo en tu cuerpo.

Si estás cansada de ver la comida como números, este episodio es para ti.

🎧 Dale al play y recuerda: no naciste para vivir contando.

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