Este episodio es el primero de mi podcast privado, una serie exclusiva de 5 episodios diseñados para ayudarte a entender tu relación con la comida y dejar atrás los atracones.
He decidido publicarlo en abierto para que puedas escucharlo y descubrir si este contenido es para ti.
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Hoy en día, la palabra "atracón" se usa con tanta ligereza que ha perdido su verdadero significado.
Pero hay una gran diferencia entre disfrutar de una comida abundante y experimentar un episodio de atracón. En este episodio, exploramos qué distingue a un atracón de simplemente comer más de lo habitual.
Si alguna vez te has preguntado:
🍕 ¿Por qué siento que no puedo parar de comer?
🤯 ¿Es normal sentir culpa después de comer mucho?
💭 ¿Cómo saber si lo que me pasa con la comida es un problema real?
Aquí encontrarás respuestas. Hablaremos sobre la pérdida de control, los desencadenantes emocionales y el impacto psicológico de los atracones, así como sobre cuándo es momento de pedir ayuda. Porque la comida no debería ser una batalla constante en tu mente.
🎧 Dale play y descubre las señales clave para entender tu relación con la comida.
Enlaces útiles:
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