¿Por qué algunas personas pueden comer sin pensar demasiado en ello, mientras que para ti cada elección de comida se siente como un gran tema?
En este episodio hablamos sobre cómo funciona la mentalidad de quienes tienen una relación tranquila con la comida y qué puedes hacer para empezar a soltar la culpa y el juicio.
✅ Qué hace que alguien coma de forma relajada y sin restricciones mentales.
✅ Cómo soltar la idea de que hay alimentos buenos o malos.
✅ Estrategias para reducir la obsesión y recuperar la tranquilidad con la comida.
✅ Por qué la clave no está en lo que comes, sino en cómo lo ves.
No necesitas más reglas ni más control. Aprender a comer de manera simple y sin estrés es posible, y aquí te cuento cómo empezar.
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