Pamela es una experta en hormonas y salud metabólica que ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a través de la medicina funcional. Pamela estudió nutrición funcional y es practicante certificada de medicina funcional. También es fundadora de Mesa Sana y Reset Metabólico, un programa que ayuda a miles de personas con resistencia a la insulina y otros problemas hormonales. 

Antes de convertirse en una experta en su campo, Pamela pasó por muchos desafíos en su propia salud. En su búsqueda de respuestas, Pamela visitó a varios especialistas en salud, pero quedó frustrada al no poder encontrar soluciones efectivas. Sin embargo, todo cambió cuando descubrió la medicina funcional. Ahora, su misión es enseñarte, empoderarte y acompañarte en el proceso de recuperar tu bienestar a través de un enfoque funcional.

Pamela ha creado un programa “Reset Metabólico” basado en su experiencia con resistencia a la insulina y problemas hormonales. Este programa incluye conocimientos, un plan de alimentación, recetas adaptadas y acceso a una plataforma de ejercicio. Pamela también comparte un código de descuento "SOMOS" para nuestros oyentes interesados en unirse a este programa.

En este episodio de Como Somos, nuestra invitada Pamela nos adentra en el mundo de la salud metabólica. Descubrimos que la resistencia a la insulina puede ser la causa de diversos problemas de salud y que más del 80% de la población no goza de una buena salud metabólica. Nos enseña cómo abordar los desequilibrios metabólicos puede mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades.  

Hablamos de varios temas: 

00:00 Intro

00:02:52 De finanzas a medicina funcional por necesidad.

00:07:11 "Importancia de la salud metabólica y cómo mejorarla"

00:16:28 Síntomas típicos de resistencia a la insulina

00:22:35 Enfermedades autoinmunes y la importancia de la alimentación y el ejercicio en su control.

00:26:39 Marcadores para medir la salud

00:39:09 Tres consejos para mejorar tu salud metabólica

00:47:57 Reset metabólico: programa de alimentación y ejercicio completo, ayuno intermitente, recetas adaptadas. Código de descuento disponible.

00:52:44 Macro counting

00:54:27 Rutinas saludables

00:58:20 Info de contacto @PamelaBerrondo y MesaSana. Ofrecen contenido relacionado con salud y cocina a través de una sola membresía llamada MesaSana en www.mesasana.com. Contamos con clases de cocina, bienestar, menús semanales y descargables útiles.

Links

Sitio de Pamela: https://www.pamelaberrondo.com/

Instagram: @PamelaBerrondo

Reset Metabólico: https://www.pamelaberrondo.com/resetmetabolico ("Utiliza el código "Somos" para un descuento :) )

Mesa Sana: https://www.mesasana.com/

Referencias:

Actualmente, solo el 12% de las personas tienen una buena salud metabólica. El otro 88% muestra una o más características que indican que tienen disfunción metabólica y que sus cuerpos no son capaces de utilizar y procesar grasas y carbohidratos de manera eficiente. En este estudio de investigación, para considerarse "metabólicamente saludable", debías tener niveles normales de glucosa en sangre, triglicéridos (una forma de grasa generada a partir de exceso de glucosa), colesterol de lipoproteínas de alta densidad, presión arterial y circunferencia de cintura, sin necesidad de medicamentos - "Prevalencia de la salud metabólica óptima en adultos estadounidenses: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2009-2016" publicado en línea el 28 de noviembre en la revista "Síndrome Metabólico y Trastornos Relacionados".