Es el momento de hablar ese idioma que estas aprendiendo y comienzas a sudar? o sientes que la garganta se te cierra? No te preocupes! Hoy vamos a abordar el tema del miedo y la ansiedad al hablar un segundo idioma. Encontraras técnicas para superar estos obstáculos y desarrollar la confianza al hablar otro idioma. Una técnica interesante es la atención plena, centrarse en el momento presente y dejar de lado los pensamientos negativos. ¿Y por qué no? Tomarse unos cinco minutos antes o depues, y realizar ejercicios de respiración profunda y meditación para calmar los nervios. Quiero animarte a practicar y aumentar tu confianza poco a poco, comenzando con conversaciones con amigos y familiares y avanzando gradualmente hacia situaciones más desafiantes. Este episodio incluye un taller para ayudarte a discutir tus experiencias y técnicas para superar el miedo y la ansiedad al hablar un segundo idioma. Al compartir experiencias y técnicas, se crea una realidad diferente, mas real y te prepara para futuras experiencias.
Youtube | https://www.youtube.com/@ComoHablarIdiomasconConfianza Referencias: Brooke Castillo - Overcoming Anxiety: https://www.youtube.com/watch?v=T2upyQMK-a8 Music by DayFox: https://www.soundcloud.com/dayfox Web: https://www.dayfox.de