ปวดหัว นอนไม่หลับ นอนพักก็ไม่หาย

ไม่รู้ทำไมใจห่อเหี่ยวจนไม่อยากจะทำอะไรเลย 😢

เพราะล็อกดาวน์นานจัด หนทางคลายความเครียดก็ถูกปิดเหลือให้ทำอยู่ไม่กี่ทาง บางคนก็ไม่สามารถคลายความเครียดได้ด้วยข้อจำกัดต่าง ๆ มากมายในชีวิต ไหนจะงานมากมายที่เพิ่มขึ้นแต่เวลาก็ยังมีแค่ 24 ชม. ต่อวันอยู่เช่นเดิม นานวันเข้าความเครียดก็สะสม ทับถมจนกองพะเนินเป็นภูเขา นำไปสู่ "ความเครียดเรื้อรัง" ที่ทำให้การใช้ชีวิตลำบากขึ้นไปอีก 🌨

บางคนก็เครียดจนนอนไม่หลับ ฝันร้าย หรือบางครั้งหงุดหงิดง่ายแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หากใครกำลังรู้สึกเช่นเดียวกัน ลองมาสังเกตตนเอง และทำความรู้จักกับ "Chronic Stress ความเครียดเรื้อรัง" พร้อมรับวิธีฮีลใจไปพร้อมกับอาจารย์สลิลทิพย์ มาตรา นักจิตวิทยาคลินิกจากอูก้ากันเลย!🌟

ติดตามคำคัพท์และสาระสุขภาพใจอีกมากมาย พร้อมรับสิทธิพิเศษก่อนใครได้ที่ Line Official 👉🏻https://lin.ee/6bnyEvy

.

📥 ดาวน์โหลดแอปฯ หรือคุยผ่านเว็บไซต์ > https://ooca.page.link/MMzR

.

เรื่องของใจให้เรารับฟังนะ 💚💙

.

#CommonD #คำมันดี #OOCAPodcastเรื่องของใจให้เรารับฟังนะ 💚💙