Durante años nos enseñaron que estar delgada era sinónimo de salud… pero, ¿y si eso no fuera verdad? En este capítulo nos animamos a cuestionar uno de los mitos más instalados en nuestra cultura: la idea de que el peso define nuestro bienestar.

Conversamos sobre cómo la salud va mucho más allá de una talla o un número en la balanza. Hablamos del impacto del pesocentrismo en los diagnósticos médicos, del ciclo eterno de dietas que desgasta el cuerpo y la mente, del enfoque HAES® (Salud en Todas las Tallas) y de todo lo que realmente construye una salud sostenible: el descanso, la conexión emocional, los vínculos, el placer, el movimiento con disfrute y una alimentación consciente, sin culpa.

También compartimos evidencia científica que respalda este enfoque, reflexionamos sobre lo que significa realmente cuidarse y te invitamos a preguntarte: si dejaras de enfocarte en el peso… ¿cómo cambiaría tu forma de habitar tu cuerpo?

Este episodio es una invitación a cuestionar, a sanar y a reconectar con tu bienestar desde el amor propio y el respeto. 💜

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