¿Te pasa que después de comer aparece la culpa? En este episodio conversamos sobre por qué sentimos eso, cómo la cultura de dieta y los mensajes que recibimos influyen, y qué podemos hacer para sanar esa relación.

Hablamos de herramientas concretas para soltar la culpa: cambiar la voz interna, comer con más presencia, escribir lo que sentimos, y dejar de etiquetar los alimentos como “buenos” o “malos”.

Un espacio para mirarte con más compasión y volver a disfrutar de la comida sin miedo 💛