Domanda secca: Quantità o qualità? Quale soluzione preferisci, in questo caso per migliorare gli addominali, oppure sei tra quelli che fanno infiniti crunch? - Durante questo video, ho tante domande su come migliorare gli addominali, e ti spiego anche perché dovresti curare la qualità e non la quantità, cercando di non ripetere all'infinito i soliti esercizi per gli addominali. - Ovviamente, c'è da considerare anche l'aspetto alimentare, che non è come magari pensi, che 50% è alimentazione corretta, e 50% è allenamento, le percentuali sono 100% uguali. - Definire gli addominali per vedere la tartaruga, bisogna programmare un allenamento corretto, un allenamento studiato su di te, in base alla tua caratteristica corporea, al tuo livello di allenamento e avviare un piano alimentare cucito apposta per te.