⁠⁠Claire Sollinger⁠ de ⁠Juste une ligne.com⁠ te partage ses techniques pour prendre un pas de recul et se préparer à un travail en collectif. Ensemble on explore des techniques pour améliorer la présence et la concentration avant les efforts de collaboration, en soulignant l'importance des « temps blancs » ou des pauses intentionnelles. Claire met en avant des pratiques telles que la tenue d'un journal, le dessin de spirales et le Zentangle pour atteindre la pleine conscience et réduire le stress avant les réunions.

La discussion porte également sur la valeur de l'autoréflexion et de l'expression des émotions positives et négatives par la tenue d'un journal, en utilisant des méthodes visuelles pour traiter les expériences.

Enfin, elle suggèrent des moyens d'intégrer ces techniques dans les routines quotidiennes et les interactions au sein de l'équipe afin de favoriser une meilleure collaboration. 👉 Abonne toi à ma chaîne pour ne pas manquer les prochaines vidéos https://www.youtube.com/@collaboration-solved?sub_confirmation=1 👉 Laisse pas un algorithme te dire ce que tu devrais lire. Reçois l'essentiel des contenus par courriel (promis, pas de spam) https://collaborationsolved.kit.com/347bbd9db9 En bref : - L'importance de s'accorder des temps blancs - Le journal de bord professionnel - Un icebreaker simple à faire seul, ensemble - Faire place aux joyeux accidents Chapitres: 00:00 Intro 02:22 Les temps blancs pour se recentrer et se concentrer 05:05 Prendre conscience de ses besoins avant de collaborer 10:09 La spirale pour se détendre et se recentrer 16:38 Les imprévus du dessin reflètent la vie elle-même. 21:47 La question pour faire emerger ses idées 24:15 Les émotions négatives dans le journaling et comment les gérer 30:33 Partager ses émotions et vulnérabilités avec attention En savoir plus: Contacte Claire https://ca.linkedin.com/in/sollingerclaire ⁠Les outils gratuits de Claire https://justeuneligne.com/outils-visuels/ Déjà fan de ce contenu ? Restons en contact et devenons potes sur LinkedIn https://ca.linkedin.com/in/pierrecyrildenant/en

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