LE PODCAST Colibri Libre Ep 04.

Je te partage mes réflexions sur les résultats aux examens et concours et comment tu peux te libérer de la culpabilité ou de la déception que tu ressens. Je partage mon point de vue sur le culte de la réussite en médecine.

Je te partage 5 ressources qui nous invite à fonctionner différemment : 1. La loi de rendement décroissant. "Deep Work" - Cal Newport.

2. Étude sur la privation de sommeil et la concentration. Harvard University. La privation de sommeil réduit les capacités cognitive "Why we sleep" - Dr Matthew Walker

3. L'importance du repos pour la mémoire, K. Anders Ericsson psychologue.La productivité est fortement liée aux habitudes de travail équilibrées, incluant du repos et des activités non liées aux études, comme le sport ou la méditation, pour améliorer les résultats.

4. Etude sur les méthode de travail intensif par l'OMS et l'OIT en 2021 : plus de 55h par semaine réduisent la productivité à long terme.

5. Le concept d'équilibre vie professionnelle/vie personnelle pour la réussite, améliore les performances : "The Happiness Advantage", Shawn Achor

Je t'explique comment tu peux voir les choses différemment et vraiment transformer comment tu te sens vis à vis de tes résultats. ❤️Ressources : Le podcast de Maryam avec Pierre David : https://youtu.be/YV-t6TjxwtA?si=h5t2xkvKDoxpz22y

Je m'appelle Elena, j'ai 25 ans, après 7 ans d'études de médecine, j'ai décidé d'arrêter mon internat pour vivre une vie plus alignée avec mes valeurs. Je suis passionnée par la nature, les animaux, la santé mentale et par les humains et leur capacité à se transformer.

Je suis en cheminement et je partage ici mes réflexions sur le sens de la vie et le bonheur.

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