El invitado de hoy es el maestro en Mindfulness Roberto Cuellar. El es filósofo e historiador especialista en transformación humana de personas y grupos. LLeva más de 14 años trabajando con empresas de todo el mundo. Tiene una maestría en Mindfulness de la universidad de zaragoza. Roberto duró 6 meses de su vida en un retiro de silencio en el Bihar School of Yoga en Munger India en donde profundizó en las enseñanzas antiguas de la meditación y el bienestar.
Algunos aprendizajes del Mindfulness
Atención es el permiso que le damos a la vida para que surja
Consciencia capacidad de querer saber más
Recuerdo para retomar la atención y la conciencia
El Mindfulness es una forma de vivir que se ejemplifica y se manifiesta en múltiples comportamientos.
La amabilidad es un comportamiento que nos invita la atención plena. Aceptar lo que ya es, el presente existe sin ti, sin que tu hagas nada para que exista.
La aceptación y la resignación se diferencian por los resultados que nos traen. Cuando aceptas tienes paz, cuando te resignas a algo tienes malestar.
La aceptación nos trae un resultado de satisfacción, tranquilidad, amor, servicio, comprensión. Es un proceso de aprendizaje que nos lleva a evolucionar, a ir más allá.
Mindfulness
Lo necesitamos para traer la calma, para volver a la salud, porque nuestras relaciones están carentes de de presencia. Estamos generando relaciones en las que no estamos presentes y esas relaciones se van deteriorando.
Las relaciones son el principio fundamental de nuestra existencia.
Nuestra relación con nosotros mismos y las que generamos con los demás. Son las que nos permiten encontrar la satisfacción en la vida.
La Pandemia lo que hizo fue subirle el volumen y mostrarnos de manera más clara nuestro propio encerramiento, el de nuestros pensamientos
Vivimos encerrados en nuestros propios límites mentales, en nuestras propias creencias.
Resolver el origen de nuestra propia limitación, nuestra mente. La manera como hemos entrenado a nuestra mente cómo percibimos, cómo nos comportamos frente a la vida.
Conoce más de Roberto en www.robertocuellarw.com
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