Wenn du dich einmal auf SM umschaust und abnehmen möchtest, hörst du immer wieder ein Wort: Kaloriendefizit, du musst nur weniger essen, als du verbrauchst und du nimmst ab. Wie viele Menschen kennst du, die relativ wenig essen und dennoch nicht abnehmen? Wenn es so einfach ist, warum haben wir dann ein Problem mit Übergewicht

Kalorien sind wichtig, jedoch nur eine Variable von vielen Weniger Kalorien zu essen bedeutet zwangsläufig immer weniger Nährstoffe aufzunehmen

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