In dieser Folge erzähle ich (Lydia) euch, warum ich wieder angefangen habe zu tracken - diesmal vor allem Mikronährstoffe, aber natürlich geht es mir auch ein bisschen oder ein bisschen mehr um die Kalorien. Schließlich müssen die Weihnachtskilos wieder runter! Doch leichter gesagt als getan: Ich bin oft hungrig, obwohl ich nichts mehr essen dürfte, und das ist manchmal sehr frustrierend.

Und dann wäre da noch der ständige Vergleich auf Social Media: Fitness-Influencer mit unendlich viel Zeit für Sport suggerieren, dass man nur mehr trainieren muss, um essen zu können, was man will. Sorry, aber welche Mama mit Vollzeitjob schafft das?

Aber es gibt auch Positives: Die Motivation für abendliche Sportroutinen steigt. Und so kann ich mir hier und da eine kleine Nascherei mehr gönnen.

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine aktuellen Herausforderungen und wie ich doch einen Weg für mich gefunden habe - zwischen Kalorienzählen, Sport und Familienleben. Vielleicht ist ja auch für dich eine Strategie dabei, die sich in deinen Alltag integrieren lässt.

Viel Spaß!