In dieser Folge sprechen wir über ein echtes Herzensthema von Giannina: Emotionales Essen. Sie kennt das nämlich aus eigener Erfahrung und weiß wie schwer es sein kann, überhaupt wieder zu spüren, wann man wirklich Hunger hat.

Deshalb geht es heute erstmal um die Basics: Was genau ist emotionales Essen? Wie unterscheidet man es vom körperlichen Hunger? Und wie sieht es eigentlich mit unseren Essgewohnheiten aus - steckt da vielleicht auch eine Emotion dahinter?

Du erfährst, woran du erkennst, ob dein Magen knurrt oder ob vielleicht gerade deine Gefühle nach Schokolade rufen. Und wir schauen gemeinsam, wie du wieder mehr auf deinen Körper hören kannst - ohne Druck, aber mit ganz viel Verständnis.

Eine Folge zum Mitfühlen, Mitdenken und vor allem: zum Loslassen von alten Mustern. Viel Spaß!