In der heutigen Folge gehen Giannina und ich nach einem kurzen Food-Update etwas tiefer in das Thema Emotionales Essen. Diesmal sprechen wir darüber, welche psychologischen Grundbedürfnisse dahinterstecken können und wie wir diese überhaupt erkennen. Warum greifen wir ausgerechnet auf dem Sofa zu Schokolade und Chips - aus Langeweile, Einsamkeit oder vielleicht etwas ganz anderem?

Giannina teilt viele praktische Tipps und konkrete Beispiele, die mir persönlich einige Aha-Momente beschert haben. Außerdem diskutieren wir, ob emotionales Essen zwangsläufig mit Übergewicht zusammenhängt - oder ob das das ein verbreiteter Irrglaube ist. Eine Folge voller Impulse, Selbstreflexion und hilfreicher Strategien.

Viel Spaß beim Zuhören!