Ik voel echt paniek als ik concreet actieplan aan het opstellen ben voor de scheiding. Ik heb al verschillende malen gezegd dat ik wil scheiden. Dan doet mijn partner alsof ik het mentaal weer door een moeilijke periode ga. En zegt hij letterlijk morgen gaat dit weer over zijn. Dan besluit ik om al zelf op onderzoek uit te gaan van wat ik wil na de scheiding en hiervan geraak ik in paniek, hartkloppingen. Ik krijg me moeilijk uit deze paniek. Ik ben iemand die wel wat angsten heeft, maar dan doe ik het toch ondanks de angst.

Maar hier geraak ik niet achter waar de paniek vandaan komt. Paniek ken ik eigenlijk niet. Heb je tips om hier mee aan de slag te gaan?