Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!
Teplota a dech jsou 2 věci, které s námi jsou od narození až do smrti. Tělo a mysl jsou propojené víc, než si myslíme. Navzájem si ovlivňují výkon. Dnes se na podcastu bavíme o tom, jak co nejlépe připravit mysl pro ten nejlepší výkon, koncentraci, snížení stresu a zvýšení klidu. Jak s těmito 2 aspekty pracovat? Mohou pro nás být chlad a dech nástrojem pro lepší život? Jak se díky nim můžeme dostat do tady a teď? Co jsou za dechové techniky pro lepší soustředění? To vše a mnohem víc v rozhovoru s Davidem Venclem - Světový rekordman v plavání pod ledem a Liborem Mattušem - lektrorem a expertem na dech a chlad.
Minutáž:
1:00 Dech a chlad jako cesta k tady a teď
3:30 Pozitivní stres
5:20 Jak využít dech ke chladové terapii
7:00 zádrže dechu
11:00 Jak na trénink zádrže dechu?
16:30 Jak se zbavit nechtěných myšlenek
24:00 Cesta Davida Vencla ke světovému rekordu
34:00 Síla vizualizace
59:00 Freediving
1:06:00 Jak na chladovou terapii
1:10:00 Bezpečností rady pro freediving
1:17:00 Top tip pro přípravu na výkon a vaše cíle
