Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours de remise en forme, en mettant l'accent sur les erreurs courantes telles que le surentraînement, les diètes restrictives et la gestion du stress. Elle explique comment ces facteurs peuvent nuire au métabolisme et à la santé globale. Elle propose une approche holistique qui inclut la régulation du système nerveux, une alimentation anti-inflammatoire et des pratiques de mouvement conscient.
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MOMENTS FORTS
00:00 Introduction à la remise en forme et erreurs courantes
03:11 Les dangers du surentraînement
05:55 L'impact des diètes restrictives
09:59 La gestion du stress et son importance
14:54 Régulation du système nerveux et approche holistique
18:50 Conclusion
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Ressources:
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.
