In dieser inspirierenden Folge des Coaching League Podcasts begrüßt Gastgeber Tom Juschka die außergewöhnliche Janine Kox. Als Expertin in Coaching und Neurowissenschaften teilt Janine ihre einzigartige Kombination aus wissenschaftlicher Forschung und praktischen Coaching-Methoden. Mit einem Bachelor in Psychologie und einem Master in Neurowissenschaften verfügt sie über ein tiefes Verständnis für die menschliche Psyche und deren Funktionsweise.
Im Gespräch tauchen Tom und Janine tief in die Themen gesunder Schlaf, Schlafphasen und deren Bedeutung für den Alltag ein. Ihr erfahrt, wie man seinen idealen Tagesablauf gestalten kann und die verschiedenen Phasen für unterschiedliche Aktivitäten nutzt. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der innovativen Wave Coaching Methode, die darauf abzielt, dysfunktionale Glaubenssätze zu erkennen und durch funktionale zu ersetzen.
Janine erläutert Techniken wie Visualisierung und das Aufzeichnen von Gedanken und Gefühlen, um stressige Situationen zu meistern und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Sie erklärt auch die Wave Breaker Methode und betont die Rolle von Glaubenssätzen im beruflichen Kontext. Du erfährst, wie man durch das Umwandeln von dysfunktionalen Glaubenssätzen und Perspektivwechseln die eigene Leistung und Beziehungen am Arbeitsplatz verbessern kann.
Zum Abschluss gibt Janine Einblicke in ihre zukünftigen Pläne, darunter ihre Doktorarbeit zum Thema Glaubenssätze und die Verbindung von Coaching und Neurotechnologie. Tom Juschka unterstreicht die Bedeutung dieser Themen und ermutigt dich, die Wave Breaker Methode in deinen Coaching-Alltag zu integrieren.
Verpasse nicht diese aufschlussreiche Episode voller wertvoller Tipps und tiefgründiger Gespräche über die Verbindung von Wissenschaft und Coaching. Hör rein und lass dich inspirieren, deine Coaching-Praxis auf das nächste Level zu heben! ________________________________________________________________________
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