23. Gyorssegély a szorongás oldására - bevált tippek II. rész

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/60/85/13/6085137b-68da-fff5-0802-e02f7180ee3c/mza_10574782353398856438.jpg/600x600bb.jpg

COACHING & LOVE ACADEMY

dr. Gulácsi Bernadett

84 episodes

6 days ago

Dr. Gulácsi Bernadettnek, a COACHING & LOVE ACADEMY alapítójának előadásait, beszélgetéseit hallhatjátok a Podcast csatornán COACHING, MINDFULNESS ÉS ÖNISMERET témákban.

Self-Improvement

Education

RSS

All content for COACHING & LOVE ACADEMY is the property of dr. Gulácsi Bernadett and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Dr. Gulácsi Bernadettnek, a COACHING & LOVE ACADEMY alapítójának előadásait, beszélgetéseit hallhatjátok a Podcast csatornán COACHING, MINDFULNESS ÉS ÖNISMERET témákban.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/12331455/12331455-1637677025840-abe776e2b3ef9.jpg

23. Gyorssegély a szorongás oldására - bevált tippek II. rész

COACHING & LOVE ACADEMY

8 minutes 30 seconds

1 year ago

23. Gyorssegély a szorongás oldására - bevált tippek II. rész

Milyen konkrét eszközök tudnak még segíteni a szorongás oldásában?

Bevált tippek II. rész:

1) Hálaadás

2) Relaxáció

3) Yoga Nidrá

4) Vizualizáció

5) Mosolygás, nevetés

6) Testmozgás, sétálás

Ezeket a tippeket edukációs céllal osztom meg, nem helyettesítik a terápiát, hanem leginkább a saját tapasztalataimat szeretném átadni, illetve azokat, amik másoknak is segíteni szoktak.