Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十四集：自己訓練練得一頭霧水嗎？有氧能力？有氧動力？無氧能力？無氧動力？到底是什麼？SSG-小場比賽體能訓練又是什麼？

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Coach Max

Max Hsieh

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1 week ago

Hi 歡迎來到Max的頻道，我是Coach Max. 過去曾經是中學的正式體育老師，在教育單位待了幾年後毅然決然辭職到美國去追逐夢想和體驗更多不同的風景，幾年前回國後致力於將所學所見發揮應用以及分享給更多需要的人們。目前是國家隊田徑短跑的訓練員，專門協助肌力與體能訓練的部分，同時我本身的專長也是田徑，經過多方鼓勵與支持後，近期決定開始經營屬於自己的Podcast. 這個Podcast頻道主要有兩個單元，ㄧ個是［Max與Owen聊訓練］主要針對運動表現訓練的相關知識做討論跟分享，較多時候都是在聊生理學與訓練。第二個是[跟Maxㄧ起唸書，ㄧ起提升]這部分是我將近期閱讀的書籍以口語方式進行心得/感想/聯想去做分享。以上內容也都會在Youtube頻道Coach Max分享，也歡迎追蹤我的IG: maximizer_coach_max

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