In dieser Folge von Coach Chris' Trainingstagebuch erfährst du, wie du mit Original Strength Resets deinen Körper revitalisieren und deine Fitness auf ein neues Level bringen kannst. Ich erkläre dir, wie diese simplen, aber effektiven Bewegungsmuster funktionieren und wie du sie gezielt in deinen Alltag und dein Training integrierst. Egal ob für mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration oder als Booster vor dem Workout – Resets sind dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Leistung! Das bekommst du mit: Warum du Resets nutzen solltest, um Bewegungseinschränkungen zu lösen: Indem du z. B. mit simplen Bewegungen wie dem Cross Crawl deine Kniebeuge verbesserst. Du merkst direkt, ob ein Reset wirkt, wenn du deine Bewegung danach testest – ein Gamechanger für deinen Alltag und dein Training. Wie du dein Training effektiver machst, indem du Resets davor und danach einsetzt: Du kannst dein Nervensystem „anschalten“, bevor du etwa Kniebeugen oder Bankdrücken machst, z. B. mit einem „Elevated Rock“. Nach dem Training helfen dir sanfte Bewegungen wie Rollen, um schneller zu regenerieren und Verspannungen zu lösen. Warum Resets deine allgemeine Fitness verbessern können: Mit einem Daily Reset startest du vitaler in den Tag, gewinnst Bewegungsfreiheit zurück und fühlst dich einfach fitter. Selbst kurze Einheiten wie 10 Minuten Krabbeln machen einen riesigen Unterschied – von Baby Crawl bis Leopard Crawl gibt’s für jedes Level die passende Variante. Hör rein und lass dich inspirieren, wie du mit Original Strength Resets deine Fitness revolutionierst! --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/