Du willst stärker, fitter und belastbarer werden – ohne ein teures Fitnessstudio oder riesige Geräte-Sammlung? Dann ist die GoRuck-Trainingsmethode genau das Richtige für dich! In dieser Folge erfährst du, warum mich dieses militärisch inspirierte System seit Jahren begeistert und wie du mit nur einem Rucksack und einem Sandsack ein vollständiges, hochintensives Workout absolvieren kannst – egal ob zu Hause, draußen oder sogar im Urlaub. Ich erkläre dir, welche Ausrüstung wirklich Sinn macht, wie du Workouts skalierst und wie ein typischer Trainings- und Recovery-Plan aussieht. Außerdem bekommst du Tipps, wie du GoRuck clever mit Warm-ups, Mobility und ergänzendem Equipment wie TRX kombinierst. Hör rein und entdecke ein Trainingssystem, das dich körperlich und mental auf das nächste Level bringt – mit minimalem Aufwand, aber maximalem Ergebnis. --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/