Ein Unfall, ein Bruch, eine Thrombose – und trotzdem stärker zurückkommen? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner letzten Wochen. Du erfährst, wie ich trotz Verletzung zwei extrem effektive Trainingsprogramme entdeckt habe, die dich auch mit vollem Terminkalender und ohne Hightech-Gym in Topform bringen. Ich verrate dir die Daily 22 – einfache, aber geniale Bewegungs-Resets – und das Super Simple Strength-System, mit dem du flexibel, sicher und messbar stärker wirst. Egal ob Alltag, Job oder Abenteuer: Mit diesen Strategien bleibst du fit, beweglich und mental tough – ganz ohne Fitnessstudio-Hamsterrad. Hör rein, bevor du weiter Zeit mit ineffektiven Workouts verschwendest – und sichere dir das Wissen, um jederzeit einsatzbereit zu sein. --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/