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Bonne lecture, écoute et visionnage. 😋
Introduction
Dans le monde actuel, où le stress et la pression sont constants, savoir équilibrer maîtrise et lâcher-prise est devenu une compétence essentielle.
Dans cet article, nous allons découvrir pourquoi il est aussi important de maîtriser sa vie d’entrepreneur, de salarié ou de freelance que de savoir se détendre, ressentir et lâcher prise.
Ce guide s’appuie sur l’approche de Xavier Foucher, coach en efficacité professionnelle et créateur du Club Accélération et de formations comme
le Challenge 7 jours pour une productivité optimale.
Pourquoi Maîtriser et Lâcher-Prise Sont-ils Essentiels ?
Les entrepreneurs, salariés et freelances font souvent face à des défis tels que le manque de temps, la procrastination, et le stress lié aux nombreux projets à gérer.
Être constamment en mode « maîtrise » peut créer une surcharge de tension, tandis qu’un excès de lâcher-prise peut conduire à un manque de structure et de discipline.
Xavier Foucher propose une solution : une approche basée sur le modèle structurel-fonctionnel du Docteur Meyer, qui met en avant l’importance de trouver un équilibre entre contrôle et relâchement.
La Maîtrise : Action, Contrôle et Objectifs Clairs
Maîtriser sa vie, c’est avant tout être capable de prendre les rênes de son quotidien.
👉 Dans ce pôle de « maîtrise », on retrouve l’action, la planification et la structure, essentiels pour avancer et réaliser ses objectifs.
* Les Actions de Maîtrise : Définissez des moments précis pour prendre des décisions, organiser votre emploi du temps et exécuter vos tâches essentielles. Cela peut inclure l’utilisation d’outils de gestion du temps ou de productivité pour vous aider à rester concentré.
* Valoriser la Maîtrise dans Votre Vie : Prendre conscience des aspects de votre vie que vous contrôlez vous permet de les valoriser. Demandez-vous : Comment puis-je améliorer cette maîtrise ? Cette approche est idéale pour éviter la procrastination et passer plus efficacement à l’action.
Pour les freelances et webentrepreneurs, rejoindre un programme comme le Club Accélération de Xavier Foucher peut également aider à renforcer cette maîtrise. Ce club offre un accompagnement hebdomadaire et des outils pratiques pour développer son activité plus rapidement.
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Le Lâcher-Prise : Détente, Ressentir et S’accepter
À l’opposé du contrôle se trouve le lâcher-prise.
C’est un espace de liberté où l’on peut se reconnecter à soi-m...
