Dlaczego aż 75% osób po odchudzaniu wraca do starej wagi? W tym odcinku Agnieszka Wieczerzak-Majcher wyjaśnia, co stoi za efektem jojo, porażkami dietetycznymi i trudnością w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. To obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy próbują schudnąć, ale czują, że walczą nie tylko z jedzeniem, lecz przede wszystkim… z własną głową.

Dlaczego „nie mam czasu na zdrowe jedzenie” to tylko wymówka? Jak pokonać przeszkody, które czają się nie w lodówce, lecz w naszej codziennej rutynie? Czy chipsy w szufladzie naprawdę mają taką władzę nad naszą wolą? Specjalistka dietetyki opowiada o sile małych kroków, znaczeniu wsparcia bliskich i mocy dialogu motywacyjnego. Sprawdź ile czasu potrzebuje mózg, by zmiana stała się rutyną i dlaczego warto przestać traktować dietę zero-jedynkowo.

Jeśli chcesz przełamać błędne koło diet i frustracji, zainspiruj się tą rozmową i podejmij decyzję o trosce o własne zdrowie. Bez presji, ale z dobrym planem. Subskrybuj kanał CO NA TO TWÓJ LEKARZ, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami. Małymi krokami możesz dojść naprawdę daleko. My pokażemy Ci jak to zrobić.