Dans cette émission spéciale, la CNMSS et Skyrock PLM mettent en lumière les bonnes pratiques pour préserver sa santé mentale au quotidien, dans un contexte de vie et de missions souvent exigeant. Célibat géographique, déménagements fréquents, départs en mission : autant de réalités qui peuvent fragiliser l'équilibre psychique du militaire comme de ses proches. Pour aborder ce sujet, Skyrock PLM donne la parole à Juliette Lachenal, psychologue et cofondatrice de l’application PepPsy & CNMSS, dédiée à la prévention en santé mentale. Elle partage des conseils concrets pour mieux gérer les émotions, entretenir des relations positives, renforcer sa résilience, et surtout : ne pas hésiter à demander de l’aide quand c’est nécessaire. Avec la CNMSS, la sécurité sociale des militaires, on va vous aider à rester en bonne santé toute l’année ! Tous les mercredis, retrouvez notre podcast exclusif « Mission Santé » réalisé avec les professionnels santé de la CNMSS : des conseils santé sur mesure à appliquer au quotidien !