<div>Tu te sens prise dans un rôle où tu passes constamment en dernier, à vivre pour plaire aux autres et à essayer de maintenir une vie en apparence parfaite? Dans cet épisode, Nathalie Martin, coach en éveil de conscience, partage son histoire et des stratégies concrètes pour enfin oser sortir de ce moule étouffant.<br><br></div><div>Découvre pourquoi tu continues à t'oublier, comment reconnecter à ton corps pour mieux t'écouter, et surtout, comment arrêter de te saboter en attendant d’être parfaite. C'est le moment d'assumer la femme puissante, rebelle et authentique que tu es réellement.<br><br></div><div>Points forts de l’épisode :<br><br></div><ul><li>Pourquoi ta vie « parfaite » en apparence peut cacher un profond mal-être.<br><br><br></li><li>Comment arrêter de vivre pour les autres sans culpabilité.<br><br><br></li><li>Des outils concrets pour apprendre à t’écouter, à te reconnecter à tes vrais besoins et à ton corps.<br><br><br></li><li>Comment enfin passer à l'action sans attendre d’être parfaite.<br><br></li></ul><div><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br>Cet épisode est pour toi si tu veux arrêter de vivre ta vie en mode automatique et commencer à incarner pleinement ta vraie puissance féminine. Si tu sens qu’il est temps de sortir du moule et de vivre une vie qui te ressemble, tu trouveras ici l’impulsion et les clés concrètes pour le faire.<br><br></div><div><br>Découvre l’univers de Nathalie Martin :<br><br></div><ul><li>YouTube :<a href="https://www.youtube.com/@NathalieMartinCoach"> https://www.youtube.com/@NathalieMartinCoach<br><br></a><br></li><li>Facebook :<a href="https://www.facebook.com/nathaliemartincoach"> https://www.facebook.com/nathaliemartincoach<br><br></a><br></li><li>Instagram :<a href="https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/"> https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/<br><br></a><br></li><li>Télécharge son guide gratuit « 10 conseils pour une vie heureuse » :<a href="https://nathalie-martin-coaching.com/guide-offert"> https://nathalie-martin-coaching.com/guide-offert<br><br></a><br></li></ul><div><br>Envie d'aller plus loin dans ton évolution personnelle et physique ?<br>&nbsp;👉 Rejoins La Forge pour une prise de masse au féminin:<br><br></div><div>ICI ET MAINTENANT: <a href="https://les-rebelles.com/laforge">https://les-rebelles.com/laforge</a></div><div><br></div><div><br>Ressources supplémentaires :<br>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com<br></a> Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com<br></a> Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond<br></a> Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a> Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></div><div><br><br></div>

<div><br>Tu n’arrives pas à manifester ton corps de rêve malgré tous tes efforts?<br><br></div><div><br>&nbsp;Je comprends exactement pourquoi.<br><br></div><div><br>Ce n'est pas en essayant constamment des nouvelles diètes ou en multipliant les entraînements intensifs que tu atteindras ta meilleure shape. Non. La vraie clé, c’est ton cerveau, ce petit enfant de trois ans à qui tu parles mal ou pas clairement depuis trop longtemps.<br><br></div><div><br>Dans cet épisode, je te révèle pourquoi tout ce que tu crois actuellement sur ton corps t’empêche d'obtenir des résultats durables. Je t’explique comment j’ai moi-même appris à manifester ma shape de rêve, mon entreprise florissante et la vie d’expat sous les cocotiers que j’aime profondément, simplement en changeant mes croyances.<br><br></div><div><br>Je te partage aussi l’importance cruciale de te choisir en premier—sans culpabilité—pour enfin atteindre tes objectifs de façon durable et joyeuse.<br><br></div><div><br>Tu ressortiras de cet épisode avec une seule vérité essentielle :<br>&nbsp;Si tu veux vraiment changer ton corps, tu dois d’abord transformer ton esprit.<br><br></div><div><br>Si tu es prête à arrêter de te mentir et à enfin manifester le corps que tu mérites, rejoins-moi pour la Masterclass Body Manifest :<br><br></div><div><br>👉 Inscris-toi ici: <a href="https://les-rebelles.com/bodymanifest">https://les-rebelles.com/bodymanifest</a><br><br></div><div><br>Ressources :<br><br></div><ul><li><br>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com<br><br></a><br></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com<br><br></a><br></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond<br><br></a><br></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br><br></a><br></li><li>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br><br><br></a><br></li></ul><div><br>Pour toute question sur Body Manifest, écris-nous à info@les-rebelles.com<br><br></div>

<div><br>Je te raconte ici mon expérience mouvementée lors de ma compétition de bodybuilding au Mexique. Entre désorganisation, stress, barrières linguistiques et surprises backstage, j’ai vécu une journée hors norme qui m’a poussée à remettre beaucoup de choses en perspective.&nbsp;<br><br></div><div>L’univers m’a encore prouvé that I can do ANTHING: J’ai manifesté MA PREMIÈRE PLACE.</div><div>La plus grande surprise ? J’ai aussi perdu contre une grand-maman dans ma catégorie Master.&nbsp;<br><br></div><div><br>Ce moment, loin d’être une déception (après-coup), m’a ouvert les yeux sur mon vrai rêve : décrocher ma Pro Card au Mexique et assumer pleinement mon nouveau rôle d'athlète mexicaine. Je te dévoile les coulisses de cette compétition, les leçons apprises et comment une rencontre imprévue avec une nouvelle coach m’a guidée vers mon véritable objectif.<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l’épisode :</strong></div><div>-Le récit brut et sincère de ma journée chaotique de compétition à Playa del Carmen.<br>- Comment une défaite contre une compétitrice dans la cinquantaine a transformé ma vision.<br>-La révélation inattendue qui m'a fait choisir définitivement le Mexique comme pays de compétition.<br>-Pourquoi avoir un objectif clair change absolument tout dans la réussite d'un projet.<br>- Mon annonce officielle : Je ne suis plus une athlète canadienne, mais mexicaine!<br><br></div><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong>Si tu te demandes comment faire face aux imprévus, surmonter tes déceptions et surtout découvrir ce qui compte vraiment pour toi, cet épisode est un incontournable. Je t’invite à vivre avec moi l’expérience humaine, authentique et émotionnelle derrière la compétition, et à prendre conscience que la véritable victoire se trouve parfois là où on l'attend le moins.<br><br></div><div><strong><br>Tu te sens prête à avancer vers ton objectif personnel avec moi ?<br></strong>&nbsp;📲<a href="https://link.les-rebelles.com/widget/bookings/appel-qualification-pmh">https://link.les-rebelles.com/widget/bookings/appel-qualification-pmh<br></a><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li><strong><br>Prend ton ticket pour le Gala Rebelle 2025</strong> (12 juillet, Laval) : https://les-rebelles.com/gala<br><br><br></li><li><strong>Quiz hormonal GRATUIT</strong> pour évaluer tes déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com<br><br></a><br></li><li><strong>Mon site web</strong> :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com<br><br></a><br></li><li><strong>Facebook - Marika D. Lafond</strong> :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond<br><br></a><br></li><li><strong>Instagram</strong> :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> @marika.rebelle<br><br></a><br></li><li><strong>Groupe Facebook des Rebelles</strong> :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></li></ul><div><br>À ta puissance Rebelle</div><div><br></div><div><br>Marika<br><br></div><div><br></div>

<div>Dans cet épisode intime et profondément humain, je me confie sur une période difficile que j’ai vécue récemment pendant ma préparation pour une compétition de bodybuilding à Playa del Carmen. J’ai vécu une bataille interne entre la femme forte et déterminée que je montre publiquement et la réalité vulnérable que je vivais en secret. Oui, j'ai menti à mes coachs, à ma communauté, mais surtout à moi-même, et ça m'a coûté cher.<br><br></div><div>Je partage avec toi les coulisses de cette préparation, les compulsions alimentaires, les écarts que je cachais, et la pression énorme que je me suis mise. Je te révèle comment mon entourage, mes coachs et même ChatGPT ont été des alliés précieux pour surmonter ce défi, mais surtout comment une simple ouverture à la vulnérabilité m'a permis de libérer une énorme pression et de vivre une transformation puissante.<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Ma bataille secrète avec les écarts alimentaires et l'alcool durant ma préparation physique.</li><li>Pourquoi j'ai décidé de cacher la vérité à mes coachs et à ma communauté (et comment je me suis sentie).</li><li>L'intervention inattendue de mes coachs et comment ils m'ont aidée à trouver l'angle que même ChatGPT n'avait pas vu.</li><li>L'importance de demander de l’aide, de briser l'isolement et d'oser être vulnérable pour grandir.</li><li>Comment ce moment difficile s'est transformé en une véritable prise de conscience et en un levier d'évolution personnelle.</li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong>Si tu vis ou as déjà vécu une période où tu sens que tu n'es pas à la hauteur de tes propres attentes, cet épisode te parlera profondément. Je te montre comment la vraie puissance réside dans la vulnérabilité, l’authenticité et le courage de demander de l’aide. Découvre comment transformer tes moments difficiles en opportunités pour grandir, évoluer, et connecter encore plus profondément avec toi-même et avec les autres.</div><div><strong><br>Viens vivre une expérience transformatrice au Gala Rebelle<br></strong>&nbsp;Le 12 juillet 2025, rejoins-moi au Gala Rebelle à Laval pour une soirée inoubliable de célébration des femmes qui osent être puissantes et authentiques. Tapis rouge, souper chic, défilé de transformations, témoignages inspirants et réseautage avec des femmes extraordinaires.&nbsp;<br><br></div><div>Réserve ta place ici :<br>&nbsp;👉 https://les-rebelles.com/galarebelle<br><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a><br></li></ul><div>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>As-tu déjà sauté le déjeuner en pensant que c'était une bonne habitude? Et si je te disais que ce geste simple et quotidien pourrait transformer ta réalité hormonale? Dans cet épisode, je partage avec toi pourquoi je suis devenue une grande fan du déjeuner après avoir découvert la façon MAGIQUE de cuisiner les œufs crémeux et savoureux. Découvre pourquoi les œufs sont littéralement un booster hormonal incroyable et comment ils peuvent améliorer ta mémoire, ta libido, réduire tes cravings et stabiliser ta glycémie.<br><br></div><div>Je te donne aussi mon secret ultime pour réussir les œufs sacrés et transformer ton déjeuner en moment préféré de ta journée!<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Pourquoi le déjeuner n'est PAS optionnel pour ta santé hormonale</li><li>La recette parfaite des œufs sacrés, crémeux et délicieux</li><li>Comment le déjeuner améliore ta mémoire, ta libido, ton énergie et ta glycémie</li><li>Pourquoi tu dois absolument reprogrammer ta faim matinale</li><li>L'importance de ne pas sous-alimenter ton corps et tes hormones</li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong>&nbsp;Si tu te sens fatiguée, irritable ou que tu souffres de symptômes hormonaux, cet épisode pourrait littéralement changer ta vie quotidienne. C’est l’heure d’arrêter de skipper le déjeuner et d’offrir à ton corps le geste d’amour nutritif qu’il mérite chaque matin!<br><br></div><div><br>🎧 Écoute cet épisode et n'oublie pas de partager avec les femmes autour de toi!<br><br></div><div><strong><br>Tu veux relever le défi?<br></strong>Essaie de déjeuner chaque matin pendant deux mois, prends conscience des effets positifs sur ton énergie, ton humeur et ton corps. Partage ton expérience en me taggant sur les réseaux sociaux @marika.rebelle !<br><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/</a></li><li>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></li></ul>

<div>Dans cet épisode intime et puissant, je te révèle mon expérience profondément transformative vécue dans la jungle d'Akumal lors d'un soin énergétique hors du commun. Je te raconte comment j'ai reçu un « code de lumière » pendant une séance guidée par une chamane et une maître Reiki, une expérience qui m'a permis de clôturer un chapitre important de ma vie et de renaître littéralement comme un phénix.</div><div><br>Suite à ce voyage intérieur, j'ai pu faire la paix avec des peurs profondément ancrées et clarifier ma mission profonde envers les femmes. C'est là qu'est née <strong>RAVIVE</strong>, un rituel révolutionnaire de recharge hormonale conçu pour remplacer définitivement les régimes, les cures détox et les produits miracles. Un outil qui se veut simple, concret, et profondément transformateur.<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Mon expérience mystique et intense dans la jungle</li><li>Ce qu'est exactement le « code de lumière » que j'ai reçu</li><li>Comment cette révélation a complètement bouleversé ma mission de vie</li><li>Présentation de RAVIVE : comment ce rituel va remplacer toutes tes anciennes habitudes</li><li>Pourquoi cet outil sera ton allié #1 pour reprendre le contrôle de ta santé hormonale</li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong>&nbsp;Si tu te sens parfois perdue, fatiguée, que tu n'arrives pas à régler tes déséquilibres malgré tout ce que tu essaies, cet épisode te montrera une voie nouvelle, audacieuse et simple. Découvre comment l’expérience mystique que j'ai vécue peut également devenir le début d'un changement puissant pour toi. C'est ton invitation à te réaligner profondément et à te reconnecter à ton pouvoir féminin.<br><br></div><div><strong><br>Prête à vivre une expérience transformatrice ?<br></strong>Vas tout de suite t’offrir ce cadeau unique qui te servira à maintes reprises dans ta vie:<br>&nbsp;👉<a href="https://link.les-rebelles.com/widget/survey/vtZm1l9uZcM10uWyBp6q"> </a>https://les-rebelles.com/ravive<br><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/</a></li><li>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></li></ul>

<div>Dans cet épisode intime et spontané, je vous révèle pourquoi je ne fais pas les consultations individuelles traditionnelles en naturopathie. Je partage avec vous la vision audacieuse et puissante qui me pousse à avoir un modèle d'affaires radicalement différent pour accompagner les femmes. Mon but ? Créer un véritable mouvement, une communauté de femmes qui refusent les standards vieillissants imposés par la société. Je vous parle sans filtre de mes émotions à l'approche du lancement de ma nouvelle cohorte PMH Master, de l'énergie incroyable que je ressens et de mon désir profond de marquer une réelle différence dans la vie des femmes. Prépare-toi à être inspirée à devenir un pilier dans ce grand changement !<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Pourquoi les consultations traditionnelles ne correspondent pas à ma mission.</li><li>Comment la nouvelle approche PMH Master redéfinit complètement l'expérience pour les femmes de 40 ans et plus.</li><li>L'importance d'un mouvement rebelle pour transformer la façon dont la société traite les femmes en période de ménopause et périménopause.</li><li>Comment toi aussi tu peux devenir une ambassadrice de ce changement puissant.<br><br></li></ul><div><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?<br><br></strong>Si tu sens que la médecine traditionnelle ou les approches classiques ne t'offrent pas les vraies solutions dont tu as besoin, si tu veux comprendre pourquoi je ne peux plus simplement "faire des consultations", et surtout si tu veux être inspirée à participer à ce grand mouvement de libération des femmes des fausses croyances sociales sur la ménopause et la préménopause, cet épisode est pour toi !<br><br></div><div><br>Prête à transformer ta vie et devenir une femme pilier de ce changement ? Vérifie si tu te qualifies pour entrer dans une expérience de transformation exceptionnelle ici :<br>&nbsp;👉<a href="https://link.les-rebelles.com/widget/survey/vtZm1l9uZcM10uWyBp6q"> https://link.les-rebelles.com/widget/survey/vtZm1l9uZcM10uWyBp6q<br></a><br></div><div><strong>Ressources :<br></strong>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com<br></a> Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com<br></a> Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond<br></a> Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a> Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Dans cet épisode, je t'explique clairement pourquoi tu peux avoir une poussée soudaine de cellulite et surtout, comment tu peux la réduire rapidement avec des solutions simples et naturelles. Que ce soit dû à un déséquilibre hormonal, à une mauvaise circulation ou à un excès de rétention d'eau, je te donne les clés pour agir efficacement. Mais surtout, je t'invite à faire la paix avec ton corps, parce que oui, avoir un peu de cellulite est normal, et ça ne devrait jamais t'empêcher de te sentir belle, forte et rebelle en maillot. À la fin, je te propose un défi concret sur 30 jours pour enfin voir des résultats visibles sur ta peau.&nbsp;<br><br></div><div>On fait ça ensemble?</div><div><br><strong>Points forts de l'épisode :</strong><br><br></div><ul><li>Comprendre les réelles causes de la cellulite : génétique, hormones, circulation sanguine et rétention d'eau.</li><li>Comment adapter ton alimentation pour réduire rapidement la cellulite (nutrition anti-inflammatoire, aliments à privilégier).</li><li>Pourquoi la musculation ciblée est ton alliée #1 pour raffermir la peau et réduire les capitons.</li><li>Techniques naturelles efficaces : brossage à sec, douche froide, drainage lymphatique.</li><li>Suppléments indispensables : collagène, oméga-3 et plantes drainantes comme le pissenlit.<br><br></li></ul><div><br><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong><br>Si tu veux enfin comprendre et maîtriser l'apparence de ta cellulite sans te ruiner en crèmes coûteuses ou en traitements compliqués, cet épisode est fait pour toi. Je te propose un défi simple et concret de 30 jours à intégrer dans ta routine quotidienne pour obtenir une peau plus lisse et raffermie, tout en respectant ton corps et en te sentant fière de toi. Es-tu prête à relever ce défi ?<br><br></div><div>👉 Prête à te lancer ? Écris ta routine anti-cellulite personnalisée, publie-la en story en me taggant sur Instagram (@marika.rebelle) ou Facebook, et faisons ce défi ensemble pour encourager d'autres femmes à nous rejoindre !<br><br></div><div>______________________________<br><br></div><div><strong>Ressources :</strong><br> Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com<br></a> Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com<br></a> Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond<br></a> Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a> Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Dans cet épisode, je te révèle le supplément que je prends désormais chaque jour à 36 ans, et dont je ne me passerai plus jamais : le zinc.&nbsp;</div><div><br>J'ai longtemps souffert en silence de douleurs menstruelles en pensant être une imposteur dans mon domaine d'expertise en santé hormonale. Puis j'ai découvert que derrière ces symptômes persistants, il y avait probablement une simple carence en zinc.&nbsp;</div><div><br>Ce minéral ultra-puissant peut transformer ta santé hormonale, régler tes douleurs menstruelles, améliorer ton humeur, booster ta thyroïde, réduire ton acné, et même prévenir les symptômes désagréables de la pré-ménopause et ménopause.&nbsp;</div><div><br>Écoute jusqu'au bout, parce qu’après ça, tu ne pourras plus jamais ignorer ce minéral essentiel !<br><br></div><div><br><strong>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Pourquoi une carence en zinc est si fréquente chez les femmes modernes.</li><li>Comment le zinc régule naturellement tes cycles, réduit les douleurs menstruelles et stabilise tes humeurs.</li><li>Les bienfaits étonnants du zinc sur l'acné, la thyroïde, le SOPK, l’endométriose et la pré-ménopause.</li><li>Comment identifier facilement une carence en zinc et les bonnes pratiques pour la supplémentation.</li><li>Le test sanguin recommandé : dosage du zinc plasmatique (norme entre 11-23 µmol/L ou 70-150 µg/dL).<br><br></li></ul><div><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong><br>Parce qu’en tant que femme rebelle et ambitieuse, tu mérites de connaître les solutions simples et accessibles pour reprendre le contrôle sur tes hormones. Cet épisode te donnera un hack ultra simple, naturel et économique à intégrer à ta routine quotidienne pour voir des résultats rapidement. Si tu es prête à retrouver ton plein potentiel et te sentir mieux chaque jour, cet épisode est fait pour toi !<br><br></div><div><br>Réserve ta place dès maintenant au Bootcamp MENO QUEEN :<br><a href="https://les-rebelles.com/menoqueen">&nbsp;https://les-rebelles.com/menoqueen<br></a><br></div><div>Lien vers le supplément Zinc NIH :<br><a href="https://boutiquerebelle.ca/products/zinc-complete?_pos=1&amp;_sid=8aaf3151c&amp;_ss=r">&nbsp;https://boutiquerebelle.ca/products/zinc-complete?_pos=1&amp;_sid=8aaf3151c&amp;_ss=r</a></div><div>____________________________<br><br></div><div><strong>Ressources :</strong><br>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com<br></a>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-rebelles.com<br></a> Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond<br></a> Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a> Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Dans cet épisode explosif de la Clinik Rebelle, je brise les idées reçues sur la préménopause, ce soi-disant "scam" qui terrifie et mystifie. Armée de mon franc-parler, j'analyse pourquoi les sociétés modernes exacerbent les difficultés liées à cette transition naturelle et comment, par le passé, les femmes géraient cette période avec plus de sagesse et moins de stress. Si tu te sens piégée par les stéréotypes de la femme moderne qui doit tout jongler sans faillir, cet épisode est un cri de ralliement pour redéfinir la maturité féminine.<br><br></div><div><strong>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Exploration du "scam" de la préménopause et son impact exagéré par les pressions modernes.</li><li>Comparaison des rôles sociaux des femmes à travers le temps et comment cela influençait leur expérience de la préménopause.</li><li>Discussion sur l'importance d'adopter une approche plus communautaire et informée à cette phase de la vie.</li><li>Conseils pratiques pour adopter des habitudes qui soutiennent une transition saine et épanouissante.<br><br></li></ul><div><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong> Pour te libérer des mythes et pressions autour de la préménopause et pour découvrir des stratégies concrètes permettant de vivre cette transition avec puissance et sérénité. Si tu cherches à prendre en main ton bien-être avec audace et intelligence, cet épisode transformera ta vision de la maturité féminine.<br><br></div><div><strong><br>Réserve ta place dès maintenant à MÉNO QUEEN:</strong><a href="https://les-rebelles.com/menoqueen"> https://les-rebelles.com/menoqueen<br></a><br></div><div><strong>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/</a></li><li>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></li></ul>

<div>Bienvenue à un épisode pas comme les autres de la Clinik Rebelle.&nbsp;<br><br></div><div>Cet enregistrement n'est pas juste un épisode podcast, c'est un véritable cri de guerre pour toutes les femmes prêtes à briser les chaînes de leur confort. Si tu cherches une dose de motivation pure pour te propulser hors de ta zone de confort, cet audio est pour toi.&nbsp;<br><br></div><div>Ajoute-le à ta playlist d'activation ou d'entraînement, partage-le avec celles et ceux qui aspirent à s'élever avec toi.<br><br></div><div><strong>Qui suis-je ?</strong> Je suis Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et coach rebelle, dédiée à réveiller le potentiel endormi des femmes. Avec un parcours marqué par les défis et les victoires, des compétitions de bodybuilding à la gestion d'une entreprise tout en élevant deux jeunes enfants, je vis pour inspirer et activer la puissance féminine.<br><br></div><div><strong>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Pourquoi ta zone de confort est ton plus grand ennemi et comment elle te retient.</li><li>Les conséquences de la passivité face aux défis de la vie.</li><li>Stratégies concrètes pour embrasser l'inconfort et catalyser ta croissance personnelle.<br><br></li></ul><div><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong> Parce que ce n'est pas seulement un épisode, c'est un lever de rideau sur une vie de puissance et de proactivité. Écoute cet appel à l'action pour te libérer de la stagnation et saisir les rênes de ta destinée. C'est un message puissant pour démarrer ta journée ou pour t'accompagner dans tes moments de doute.<br><br></div><div><strong>Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour plus d'Activation :<br></strong><br></div><ul><li>Instagram : @marika.rebelle</li><li>Facebook : Marika D. Lafond</li><li>Groupe Facebook Rebelle Communauté</li></ul><div>_______________________________<br><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/</a></li><li>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></li></ul>

<div>Dans cet épisode de Clinik Rebelle, je plonge dans un sujet complexe et délicat : arrêter la pilule contraceptive. Beaucoup de femmes s'interrogent sur cette démarche, souvent lourde d'inquiétudes et de doutes, notamment en raison des informations contradictoires ou des réticences médicales à soutenir cette décision. Mon objectif aujourd'hui n'est pas seulement de partager des conseils, mais de vous motiver et de vous inspirer à faire ce choix en connaissance de cause, en limitant les risques et en favorisant un retour à l'équilibre naturel de vos hormones.<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Les défis et implications d'arrêter la pilule contraceptive.</li><li>Conseils pour minimiser les effets secondaires et soutenir votre corps durant la transition.</li><li>Témoignages et statistiques révélateurs sur les réactions diverses des femmes après l'arrêt de la pilule.</li><li>Stratégies pour renforcer votre confiance en la capacité naturelle de votre corps à réguler ses hormones.<br><br></li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong>Si vous envisagez d'arrêter la pilule ou si vous avez déjà commencé ce processus, cet épisode vous offrira des perspectives enrichissantes et des conseils pratiques pour naviguer cette transition avec assurance. Je partage également les ressources communautaires qui peuvent offrir du soutien et des informations supplémentaires.<br><br></div><div><strong><br></strong>Pour l’offre complètement folle des 5 jours de coaching avec moi pour seulement 7$ dont j’ai parlée, c’est ici:<br><br></div><div><a href="https://promo.pmhrebelle.com/revolutionhormonale">https://promo.pmhrebelle.com/revolutionhormonale</a></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a><br></li></ul><div>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Salut les Rebelles! Dans cet épisode, je vous ouvre mon cœur et je partage un grand tournant dans ma vie : mon retour enthousiaste au bodybuilding après quatre ans d'absence et deux merveilleux enfants. C'est une décision qui m'anime énormément et je suis ici pour vous transmettre cette énergie et, qui sait, peut-être vous inspirer à sauter le pas pour un rêve que vous caressez depuis si longtemps.<br><br></div><div><strong><br>Au programme aujourd'hui :<br></strong><br></div><ul><li>Pourquoi j'ai décidé de revenir au bodybuilding et ce que cela signifie pour moi.</li><li>Le déclic qui m'a poussée à reprendre la compétition, malgré les défis.</li><li>Mes conseils pour ceux parmi vous qui hésitent à faire un grand changement dans leur vie.<br><br></li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?<br></strong>&nbsp;Si vous songez à transformer votre vie ou si vous avez simplement besoin d'une petite poussette pour vous lancer, cet épisode est pour vous. Je partage non seulement mes défis, mais aussi comment je les surmonte avec passion et détermination.<br><br></div><div><strong><br></strong>Curieuse de connaître plus en détail les programmes et le coaching que j'offre? Visite le site web de l'Épreuve pour en savoir plus:<a href="https://les-rebelles.com/epreuve"> https://les-rebelles.com/epreuve<br></a><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/</a></li><li>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute<br></a><br></li></ul>

<div><br>Dans cet épisode de Clinik Rebelle, découvrez le parcours inspirant de Mélissa, une maman qui a entrepris un voyage de transformation à 360 degrés pour retrouver son énergie et son bien-être après le postpartum. Mélissa partage ouvertement les défis auxquels elle a été confrontée, y compris la gestion du poids, les fluctuations d'humeur et d'énergie, ainsi que ses luttes contre les mauvaises habitudes alimentaires.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Points forts de l'épisode :</strong></h1><div><br></div><ul><li>L'expérience personnelle de Mélissa avec la transformation de son mode de vie grâce au PMH (Protocole de Modulation Hormonale).</li><li>Les défis spécifiques du postpartum, incluant la perte de poids et la récupération de l'énergie.</li><li>Stratégies et changements adoptés pour améliorer sa qualité de vie.<br><br></li></ul><div><br></div><h1><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong></h1><div><strong><br></strong>Si tu es une maman qui se bat avec les défis postpartum ou si tu cherches à comprendre comment transformer ton mode de vie pour un bien-être durable, cet épisode t'offrira des perspectives précieuses et motivantes.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Planifie ta transformation !</strong></h1><div><strong><br></strong>Si tu es prête à changer ta vie et à retrouver ton énergie, visite notre site du PMH pour découvrir comment nous pouvons t'aider :<a href="https://details.pmhrebelle.com/offre"> https://details.pmhrebelle.com/offre</a></div><div><br>Bonne écoute les Rebelles !</div><div><br></div><h1><strong>Ressources :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer vos déséquilibres :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Facebook - Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a><br></li></ul><div>Groupe Facebook des Rebelles :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Dans cet épisode de Clinik Rebelle, Marika D. Lafond, ND accueille Isabelle pour une session d'analyse en direct sur un sujet souvent tabou mais crucial : le Candida et les infections récurrentes. Isabelle partage son expérience personnelle avec ces problèmes de santé intimes, offrant un aperçu rare dans les défis qu'elle a rencontrés.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Points forts de l'épisode :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Comprendre le Candida et comment il peut affecter profondément la santé.</li><li>Les approches holistiques pour combattre le Candida et les infections.</li><li>Les stratégies personnelles d'Isabelle et comment elle utilise les recommandations de Marika pour améliorer sa santé.<br><br></li></ul><div><br></div><h1><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong></h1><div><strong><br></strong>Si tu es touchée par des infections récurrentes (système digestifs et/ou flore vaginale) ou si tu es curieuse de savoir comment une approche intégrative peut offrir des solutions durables, cet épisode te fournira des insights et des stratégies pour gérer et potentiellement vaincre ces conditions.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Planifie ta rencontre personnalisée !</strong></h1><div><strong><br></strong>Intéressée par une analyse personnalisée de ta santé ? Réserve un appel de 20 minutes avec Marika pour discuter de tes défis et établir des stratégies adaptées à ta situation :<a href="https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique"> https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique<br></a><br></div><div><br>Bonne écoute les Rebelles !<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Ressources :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Remplis mon quiz hormonal GRATUITEMENT pour savoir si tu es actuellement en déséquilibre :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Retrouve-moi sur Facebook : Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Retrouve-moi sur Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle/"> https://www.instagram.com/marika.rebelle/<br></a><br></li></ul><div>Rejoins les Rebelles dans mon groupe Facebook:<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Plongez dans l'univers passionnant du pole fitness avec Marika D.Lafond, qui partage comment son background en naturopathie et en bodybuilding a inspiré sa quête vers cette discipline exigeante. Découvrez les défis qu'elle a affrontés, les moments de découragement, et les leçons vitales sur la persévérance et la mentalité nécessaires pour exceller.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Points forts de l'épisode :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Le lien entre le bodybuilding, la naturopathie, et le pole fitness.</li><li>Gérer le découragement et trouver la motivation pour continuer.</li><li>Conseils pratiques pour ceux qui souhaitent explorer le pole fitness.</li><li>Importance de la mentalité et de la résilience dans le processus d'apprentissage.<br><br></li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong> Si tu es curieux(se) de savoir comment le pole fitness peut être un outil de transformation personnelle et de résilience, ou si tu cherches à débuter cette activité tout en surmontant les phases difficiles, cet épisode est pour toi. Je t'offre une perspective intime et instructive sur le parcours enrichissant que représente le pole fitness.<br><br></div><div><br>Bonne écoute les Rebelles !<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Ressources :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Remplis mon quiz hormonal GRATUITEMENT pour savoir si tu es actuellement en déséquilibre :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Retrouve-moi sur Facebook : Marika D. Lafond :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Retrouve-moi sur Instagram : @marika.rebelle :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle"> https://www.instagram.com/marika.rebelle<br></a><br></li></ul><div>Rejoins les Rebelles dans mon groupe Facebook:<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>Dans cet épisode, je plonge dans l'évolution des connaissances sur les omégas 3 et leur impact essentiel sur notre santé. Je t'explique pourquoi ces nutriments sont cruciaux pour réduire l'inflammation, soutenir la santé intestinale et booster la fonction cognitive. C'est une invitation à rester curieux et ouvert aux nouvelles découvertes scientifiques pour optimiser notre bien-être.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Points forts de l'épisode :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Importance de rester à jour avec les recherches en santé.</li><li>Rôle vital des omégas 3 dans la réduction de l'inflammation et le soutien de la santé intestinale.</li><li>Conseils pour choisir et utiliser les suppléments d'oméga 3 efficacement.<br><br></li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong> Si tu es à la recherche de conseils pratiques pour améliorer ta santé et ton bien-être grâce aux omégas 3, cet épisode est pour toi. Découvre comment intégrer ces nutriments puissants dans ta routine quotidienne pour un impact maximal.<br><br></div><div><br></div><h1>Liens:&nbsp;</h1><div><br>Omega3 Enhanced (gélules): <br><a href="https://boutiquerebelle.ca/products/enhanced-omega-3?_pos=1&amp;_sid=681702485&amp;_ss=r">https://boutiquerebelle.ca/products/enhanced-omega-3?_pos=1&amp;_sid=681702485&amp;_ss=r<br></a><br></div><div>Omega3 Liquide:</div><div><a href="https://boutiquerebelle.ca/products/omega-3-liquide?_pos=1&amp;_sid=08462e5ef&amp;_ss=r">https://boutiquerebelle.ca/products/omega-3-liquide?_pos=1&amp;_sid=08462e5ef&amp;_ss=r<br></a><br></div><div>Bonne écoute les Rebelles !<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Ressources :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Remplis mon quiz hormonal GRATUITEMENT pour savoir si tu es actuellement en déséquilibre :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> https://details.pmhrebelle.com</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> https://Les-Rebelles.com</a></li><li>Retrouve-moi sur Facebook :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> https://www.facebook.com/marika.lafond</a></li><li>Retrouve-moi sur Instagram :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle"> https://www.instagram.com/marika.rebelle<br></a><br></li></ul><div>Rejoins les Rebelles dans mon groupe Facebook:<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div><br>Dans cet épisode captivant de la Clinik Rebelle, je reçois Anne-Christine Brochu, qui a brillamment suivi un protocole de modulation hormonale (PMH) puisqu’elle avait des réticences initiales face à la médication conventionnelle. Anne-Christine partage avec nous son parcours personnel, ses défis de santé, et surtout, comment elle a appris à écouter son corps pour retrouver une énergie stable et un cycle menstruel bien géré.<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Points forts de l'épisode :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Le parcours de santé d'Anne-Christine et sa transformation grâce au PMH.</li><li>Ses expériences avant et après le PMH, soulignant une meilleure gestion des symptômes de SPM et une énergie accrue.</li><li>L'importance de transmettre la connaissance de la santé hormonale à la prochaine génération.</li><li>Discussion sur les défis et les victoires dans la mise en œuvre des changements de mode de vie pour une meilleure santé.<br><br></li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong> Si tu cherches à comprendre l'importance de l'écoute de soi dans la gestion de ta santé hormonale ou si tu es curieuse du fonctionnement du PMH et de ses bénéfices, cet épisode est pour toi. Laisse-toi inspirer par l'histoire d'Anne-Christine pour peut-être commencer ton propre voyage vers un bien-être amélioré.<br><br></div><div><br>Envie de discuter de ton parcours hormonal ou d'explorer le Protocole de Modulation Hormonale pour toi-même? Réserve une rencontre de qualification avec mon équipe ou moi-même:<br><br></div><div><br>Ici: <a href="https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique">https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique<br></a><br></div><div><br>Bonne écoute les Rebelles !<br><br></div><div><br></div><h1><strong>Ressources :</strong></h1><div><br></div><ul><li>Remplis mon quiz hormonal GRATUITEMENT pour savoir si tu es actuellement en déséquilibre :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> Clique ici</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> Les-Rebelles.com</a></li><li>Retrouve-moi sur Facebook :<a href="https://www.facebook.com/marika.lafond"> Marika Lafond</a></li><li>Retrouve-moi sur Instagram :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle"> @marika.rebelle</a></li><li>Rejoins les Rebelles dans mon groupe Facebook :<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> Rejoins ici<br></a><br></li></ul>

<div>*Pour te procurer l’Expérience REBORN, c’est par ici: <a href="https://les-rebelles.com/reborn2025">https://les-rebelles.com/reborn2025</a></div><div><br>Cet épisode de la Clinik Rebelle est un partage sincère et pratique destiné aux mères. Je vous livre des stratégies concrètes pour adoucir la transition de la puberté de vos filles, tirées de mon expérience de mère et de naturopathe. Apprenez à soutenir efficacement votre fille pendant cette période pivotale de sa vie.<br><br></div><div><strong><br>Points forts de l'épisode :<br></strong><br></div><ul><li>Actions concrètes pour aider les filles à naviguer la puberté avec confiance et sérénité.</li><li>Conseils pour atténuer les symptômes physiques et émotionnels liés à la puberté.</li><li>Discussion sur la façon de renforcer le lien mère-fille durant cette période de grands changements.<br><br></li></ul><div><strong><br>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong> Si tu souhaites être une source de soutien informée et empathique pour ta fille pendant sa puberté, cet épisode t'offre des outils précieux pour y parvenir. Je te guide à travers des recommandations pratiques qui feront une différence tangible dans votre quotidien.<br><br></div><div><br>Pour des conseils plus approfondis sur l'ouverture de la conversation autour de la puberté et l'importance de l'éducation sexuelle et hormonale, télécharge gratuitement le <strong><em>"Guide Rebelle de la Puberté : Éclairer le Chemin pour Nos Filles".&nbsp;<br></em></strong><br></div><div><strong><br>Disponible sur mon site :</strong><a href="https://www.les-rebelles.com/guidepuberte"><strong> Clique ici<br></strong></a><br></div><div><br>Bonne écoute les Rebelles !<br><br></div><div><strong><br>Ressources :<br></strong><br></div><ul><li>Remplis mon quiz hormonal GRATUITEMENT pour savoir si tu es actuellement en déséquilibre :<a href="https://details.pmhrebelle.com"> Clique ici</a></li><li>Mon site web :<a href="https://les-rebelles.com"> Les-Rebelles.com</a></li><li>Retrouve-moi sur Facebook : Marika Lafond</li><li>Retrouve-moi sur Instagram :<a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle"> @marika.rebelle<br></a><br></li></ul><div>Rejoins les Rebelles dans mon groupe Facebook:<a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute"> https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></div>

<div>🌟 Nouveau! Expérience REBORN 2025 - Active ta Puissance Hormonale 🌟<br><br>Avant de plonger dans cet épisode riche en enseignements avec Mélanie, je t'invite à une transformation profonde avec l'Événement REBORN. Une expérience en ligne de 3 heures pour te redéfinir et te reconnecter à ta puissance intérieure. Rejoins-nous pour suer, écrire, pleurer, rire, et apprendre tout ce dont tu as besoin pour renaître en cette nouvelle année.<br><br>👉 Utilise le code promo <strong>RBAMIE</strong> pour bénéficier de <strong>30% de rabais </strong>et transforme ta vie en 2025. Réserve ta place maintenant sur https://les-rebelles.com/reborn2025 !<br><br>🎧 Maintenant, à propos de l’épisode…<br><br>Dans cet épisode spécial de la Clinik Rebelle, nous plongeons dans une session d’analyse en direct avec Mélanie, une femme dynamique de 47 ans qui entre dans la pré-ménopause. Mélanie est confrontée à des changements corporels rapides, notamment une augmentation de son tour de taille, ce qui est courant mais non désiré chez les femmes approchant la ménopause. Active et soucieuse de sa santé, elle cherche des solutions pour maîtriser ces transformations, améliorer son sommeil perturbé et diminuer ses douleurs menstruelles persistantes.</div><div><br></div><h1><strong>Points forts de l’épisode :</strong></h1><div><br></div><ul><li>&nbsp;Exploration des défis spécifiques rencontrés par Mélanie en pré-ménopause.</li><li>&nbsp;Stratégies pour réduire le tour de taille et prévenir la prise de poids souvent observée pendant cette transition.</li><li>&nbsp;Conseils pour améliorer la qualité du sommeil, sachant que Mélanie se réveille fréquemment la nuit (6x) et qu’elle a souvent des sueurs nocturnes.&nbsp;</li><li>&nbsp;Approches pour soulager les douleurs menstruelles qui ont été une constante dans sa vie, malgré l’utilisation de contraceptifs hormonaux.</li></ul><div><br></div><div><strong>Pourquoi écouter cet épisode ?</strong></div><div>Si tu es une femme qui approche ou traverse la ménopause et que tu cherches à comprendre comment adapter ton mode de vie pour atténuer les symptômes associés, cet épisode t’offrira des insights précieux et des actions concrètes.&nbsp;</div><div>Rejoins-nous pour découvrir comment de petits ajustements peuvent entraîner des améliorations significatives et contribuer à une meilleure qualité de vie.</div><div><br></div><div>Si tu te retrouves dans le parcours de Mélanie et que tu souhaites bénéficier d’une analyse personnalisée, n’hésite pas à prendre rendez-vous pour une rencontre de qualification avec mon équipe ou moi-même.&nbsp;</div><div>Ensemble, nous pourrons travailler à optimiser ton bien-être pendant cette période de changement.</div><div><br></div><div>Bonne écoute les Rebelles !</div><div><br></div><div>Suppléments mentionnés, sur la Boutique Rebelle (boutiquerebelle.ca):</div><ul><li><a href="https://boutiquerebelle.ca/products/magnesium-glycinate-chelate-designs-for-health?_pos=1&amp;_sid=7e447c035&amp;_ss=r">Magnesium Glycinate </a>(1 chaque soir + 2 caps lors des douleurs menstruelles)</li><li><a href="https://boutiquerebelle.ca/products/zinc-complete?_pos=1&amp;_sid=cb57187db&amp;_ss=r">Zinc</a> (1 chaque soir en mangeant)</li><li><a href="https://boutiquerebelle.ca/products/basilic-sacre-st-francis?_pos=2&amp;_sid=5ac96cbaf&amp;_ss=r">Teinture mère de basilic sacré</a> (2 ml par soir seul ou dans l’Eau chaude en tisane + en prendre quelques gouttes (10) lors des réveils nocturnes)</li></ul><div><br><br></div><div><strong>Ressources :</strong></div><ul><li><strong>Remplis mon quiz hormonal GRATUITEMENT pour savoir si tu es actuellement en déséquilibre :</strong><a href="https://details.pmhrebelle.com"> Clique ici</a></li><li><strong>Mon site web :</strong><a href="https://les-rebelles.com"> Les-Rebelles.com</a></li><li><strong>Retrouve-moi sur Facebook :</strong><a href="https://www.facebook.com/marika.lafond/"> Marika Lafond</a></li><li><strong>Retrouve-moi sur Instagram :</strong><a href="https://www.instagram.com/marika.rebelle"> @marika.rebelle</a></li><li><strong>Rejoins les Rebelles dans mon groupe Facebook: </strong><a href="https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute">https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute</a></li></ul>