Claridad Sobria es un espacio de monólogos donde hablo en voz alta de lo que pasa después de dejar de beber: la culpa, el miedo, el enojo, las recaídas, el cuerpo en reparación y las relaciones que intentan sobrevivir a todo eso. No es un manual ni una conferencia, es mi propio camino de claridad frente a la adicción al alcohol, contado con la misma honestidad con la que me hablo a mí mismo.
Aquí vas a escuchar reflexiones largas, historias personales y aprendizajes que he ido recogiendo en terapia, en la vida diaria y en la comunidad de Adiós Adicción. A veces habrá datos y referencias; siempre habrá verdad, sin promesas mágicas ni humo.
Si estás pensando en dejar de beber, ya empezaste el proceso o quieres entender mejor a alguien que vive con una adicción, este podcast es para ti. La sobriedad no es perfección: es claridad para dar el siguiente paso.
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Claridad Sobria es un espacio de monólogos donde hablo en voz alta de lo que pasa después de dejar de beber: la culpa, el miedo, el enojo, las recaídas, el cuerpo en reparación y las relaciones que intentan sobrevivir a todo eso. No es un manual ni una conferencia, es mi propio camino de claridad frente a la adicción al alcohol, contado con la misma honestidad con la que me hablo a mí mismo.
Aquí vas a escuchar reflexiones largas, historias personales y aprendizajes que he ido recogiendo en terapia, en la vida diaria y en la comunidad de Adiós Adicción. A veces habrá datos y referencias; siempre habrá verdad, sin promesas mágicas ni humo.
Si estás pensando en dejar de beber, ya empezaste el proceso o quieres entender mejor a alguien que vive con una adicción, este podcast es para ti. La sobriedad no es perfección: es claridad para dar el siguiente paso.
EP180 - Qué hacer si recaes | Finalmente 180° (Serie final 4/4)
Claridad Sobria – Un podcast de Adiós Adicción
31 minutes
4 months ago
EP180 - Qué hacer si recaes | Finalmente 180° (Serie final 4/4)
En este último episodio de la mini serie sobre recaídas, hablamos de lo que muchas veces no se dice: qué hacer cuando ya has recaído. No desde el juicio, ni desde el dramatismo… sino desde la experiencia real de caer y tener que levantarse, una vez más.
Hablamos de reconocer sin justificar, de aprender sin culparse, de empezar de nuevo sin borrar lo vivido, y de pedir ayuda aunque sientas que no la mereces. Porque a veces, lo más valiente no es no recaer… sino volver después de haberlo hecho.
En el primer episodio hablamos de qué es una recaída y cómo no significa que has fracasado, sino que sigues en el proceso.
En el segundo, vimos las causas más comunes: el famoso HALT, el estrés, las fechas sensibles, y cómo el exceso de confianza también puede jugar en contra.
En el tercero, compartí estrategias prácticas para prevenirlas: desde tener un plan personal, hasta reconocer tus detonantes y pedir ayuda a tiempo.
Y hoy… hablamos de lo que pasa si recaes. De cómo levantarte sin destruirte. De cómo entender lo que pasó… y de cómo seguir.
Claridad Sobria – Un podcast de Adiós Adicción
Claridad Sobria es un espacio de monólogos donde hablo en voz alta de lo que pasa después de dejar de beber: la culpa, el miedo, el enojo, las recaídas, el cuerpo en reparación y las relaciones que intentan sobrevivir a todo eso. No es un manual ni una conferencia, es mi propio camino de claridad frente a la adicción al alcohol, contado con la misma honestidad con la que me hablo a mí mismo.
Aquí vas a escuchar reflexiones largas, historias personales y aprendizajes que he ido recogiendo en terapia, en la vida diaria y en la comunidad de Adiós Adicción. A veces habrá datos y referencias; siempre habrá verdad, sin promesas mágicas ni humo.
Si estás pensando en dejar de beber, ya empezaste el proceso o quieres entender mejor a alguien que vive con una adicción, este podcast es para ti. La sobriedad no es perfección: es claridad para dar el siguiente paso.
