En este episodio, exploramos los secretos nutricionales del aguacate, una fruta única que combina potasio y lípidos esenciales para el bienestar. Aprende cómo el potasio regula tu presión arterial, impulsa la salud cardiovascular y mejora la función muscular y nerviosa. También analizamos los lípidos en detalle: ¿qué papel juegan los triglicéridos, los fosfolípidos y los esteroides en tu cuerpo? Descubre cómo el aguacate, rico en grasas monoinsaturadas, no solo es delicioso, sino también un aliado para prevenir enfermedades crónicas y fortalecer el sistema inmunológico. ¡Conoce cómo incluir esta superfruta en tu dieta y transforma tu calidad de vida!