Aşırı düşünmek (Overthinking) bizi stresli ve endişeli yapar. Bazen gerçek durumu anlamamızı zorlaştırarak harekete geçmemize engel olur. Aşırı düşünme döngüsüne girdiğimizde kafamızda bir sürü senaryo canlanır ve bunlar genelde kötü senaryolardır. Aşırı düşünmek belirsizlik, korku ve kaygıyla beslenir. Bu döngüden kurtulmak için farklı düşünce tarzlarının zihnimizde nasıl çalıştığını anlamalıyız.
Youtube videosunu izlemek için;