"Chaos pokonuje porządek, ponieważ jest lepiej zorganizowany" Terry Pratchet
W trzecim odcinku rozmawiamy o tym, jak złożonym zjawiskiem jest ruch oraz jak złożony systemem jest organizm ludzki.
Rozkminiamy teorię chaosu, bierzemy na warsztat boks olimpijski i neurojogę, zastanawiamy się czy najlepszym sposobem na spięty kark jest masaż, tłumaczymy, dlaczego oddychanie jest tak fascynuje...
PRZYPISY DO ODCINKA (wersja rozszerzona w linku)
3:00 Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o taksonomii człowieka (podziale na rodziny, gatunki i rodzaje), przeczytajcie rozszerzoną wersję przypisów.
3:20 W stosunku do rozmiaru i masy ciała anatomicznie współczesny człowiek posiada 6-krotnie większy mózg niż przeciętny ssak. Przez 6 milionów lat rozwoju homininów ich mózg zwiększył swój rozmiar o 300%.
5:25 Determinizm tej teorii polega na tym, że istnieje przepis matematyczny (równania różniczkowe) określający stan układu w danej chwili na podstawie stanu w chwili wcześniejszej.
6:50 Polecamy też świetny film z 2004 roku “Efekt motyla”.
10:00 Tak zachowuje się wahadło matematyczne (podwójne): https://www.youtube.com/watch?v=U39RMUzCjiU
12:00 Samo-organizację i strukturę hierarchiczną przedstawia diagram, który możecie zobaczyć w rozszerzonej wersji przypisów.
14:00 Więcej o przygotowaniu motorycznym w sportach walki z perspektywy nauki o złożonych systemach biologicznych możecie przeczytać w artykule Kuby https://bit.ly/48NkMtg
15:30 Każdego dnia, gdy budzimy się rano nasze ciało jest inne, a przez to nasz ruch też jest inny – możemy być zmęczeni, możemy odczuwać bolesność mięśniową, może pojawiło się w nas jakieś napięcie emocjonalne, które manifestuje się w ciele.
18:30 O altruizmie i moralności z perspektywy biologicznej świetną książkę napisał Frans de Waal „Bonobo i ateista”.
19:15 Oczywiście religia i państwo oraz związany z nim patriotyzm pełnią dużo innych funkcji – w tym także niezwykle pożytecznych dla społeczności wyznawców / mieszkańców. O ewolucji behawioralnej wiele ciekawych rzeczy pisze Juwal Harrari w „Sapiens. Od zwierząt do bogów”.
21:00 Ruch wewnątrz granicy naszego ciała jest opisywany poprzez takie ładne określenie jak motylność.
21:30 Nieświadoma część mózgu przetwarza około 20 milionów bodźców na sekundę, natomiast świadoma – zaledwie 40.
22:00 Nawet nasza umiejętność posługiwania się językiem mówionym dzieje się dzięki skurczom mięśni.
24:15 Pamiętajmy, że ból jest doświadczeniem subiektywnym. Niektóre osoby mogą nie odczuwać bólu w obszarem karku pomimo wymienionych przez nas objawów. Często jednak może pojawiać się też odczucie sztywności.
26:05 Więcej o hiperwentylacji przeczytacie w rozszerzonej wersji przypisów.
29:00 Sporty walki są przykładem sportów o otwartych wzorcach zwinności – o zwycięstwie często decyduje nie poprawność techniczna wykonywanego ruchu, ale jego ADAPTABILNOŚĆ, a więc zdolność do elastycznych zmian w reakcji na zmieniające się warunki. Więcej o tym przeczytacie we wspomnianym już artykule Kuby.
30:00 Przeciwnik może prezentować gorsze parametry fizyczne i fizjologiczne takie jak szybkość, siła, wydolność, ale boksować w sposób bardzo niekonwencjonalny albo może mieć bardzo długie ręce, które uniemożliwią wejście w odpowiedni dystans, może być sprytniejszy itd.
33:20 O perturbacjach pisze w świetnym, przełomowym podręczniku Frans Bosch „Strength Training and Coordination: An Integrative Approach”.
34:00 Zobaczcie to ćwiczenie na insta Agi: https://bit.ly/49LKNdH
