Christian Frautschi und die Wirbelsäulenseele, Prof. of Life, Therapeut, Buchautor, Lebemensch, stellt seine Arbeit vor. Marco Caduff ist die fragende Stimme in den Audio/Video Podcast. Wöchentlich wird ein Audio/Video Podcast Sonntags, 8.00 Uhr aufgeschaltet.
Zusammenfassung
Das Video diskutiert die Bedeutung von Selbstausdruck und Kommunikation bei der Überwindung emotionaler Blockaden. Der Referent erzählt anhand persönlicher Anekdoten und beruflicher Erfahrungen, wie Menschen ihre Hemmungen überwinden und sich authentisch ausdrücken können.
1. Der fünfte Halswirbel und seine Bedeutung
🔄 Der fünfte Halswirbel ist eng verbunden mit Kommunikation, Ausdruck und der Stimme, beeinflusst jedoch auch unser Verhalten und unsere Fähigkeit, uns auszudrücken.
🧠 Psychische und emotionale Ursachen:
- Angst vor Ablehnung oder unwillkommen sein, die sich in einem "Wortstau" äußern.
- Erfahrungen aus der Kindheit, wie das Gefühl, unerwünscht zu sein, das zu Schwierigkeiten beim Ausdruck führt.
🔧 Mechanische Ursachen:
- Physische Probleme mit den Stimmbändern können ebenfalls zu Blockaden führen, müssen jedoch im Kontext der emotionalen Hintergründe betrachtet werden.
🗣️ Wichtigkeit der Ausdrucksfähigkeit:
- Viele lernen in der Kindheit, ihre Stimme zu unterdrücken, was zu langfristigen kommunikativen Blockaden führt.
🚦 Der Prozess des Ausdrucks:
- Der Weg zum freien Ausdruck ist häufig lang und erfordert Mut, um Hemmschwellen zu überwinden.
🤝 Persönliches Wachstum:
- Natürliches Verhalten und das Recht, seine Meinung zu äußern, sind essenziell für ein erfülltes Leben.
- Der Weg zur Selbstfindung erfordert Auseinandersetzung mit der eigenen Identität und den erlernten Verhaltensmustern.
🎶 Beispiele aus dem Leben:
- Blockaden in professionellen und persönlichen Kontexten können durch folgende Schritte aufgelöst werden:
- Offene Kommunikation und das Entdecken der eigenen Stimme.
- Ermutigung, eigene Gedanken und Empfindungen auszudrücken.
1. Einsicht gewinnen:
- Reflektiere über die eigenen Kommunikationsblockaden und deren Ursachen.
2. Mutig ausdrücken:
- Beginne klein, indem du in sicheren Umgebungen deine Meinung einnimmst.
3. Prozess verstehen:
- Akzeptiere, dass das Äußern von Gedanken Zeit und Übung braucht. Erwäge regelmäßige Reflexion oder Gespräche mit einem Therapeuten.
4. Familienmuster durchbrechen:
- Achte auf familiäre Kommunikationsmuster und deren Einfluss auf dein eigenes Ausdrucksverhalten.
5. Erfolge feiern:
- Erkenne und feiere kleine Erfolge im Ausdruck, um Selbstbewusstsein aufzubauen.
❓ Wie hat deine Kindheit deine Fähigkeit beeinflusst, dich heute auszudrücken?
❓ Welche Schritte unternimmst du, um deine wahren Gedanken und Gefühle auszudrücken?
❓ Wo fühlst du dich im Leben zurückgehalten, und was wäre der erste Schritt, dies zu ändern?
2. Ursachen für Blockaden3. Entwicklung der Kommunikationsfähigkeit4. Wahrnehmung und Veränderung5. Anwendungsbeispiele und ErfahrungenUmsetzbare Zusammenfassung:Zum Nachdenken anregende Fragen:
