Christian Frautschi und die Wirbelsäulenseele, Prof. of Life, Therapeut, Buchautor, Lebemensch, stellt seine Arbeit vor. Marco Caduff ist die fragende Stimme in den Audio/Video Podcast. Wöchentlich wird ein Audio/Video Podcast Sonntags, 8Uhr aufgeschaltet. www.frautschi.net
Zusammenfassung
Als Eltern ist es wichtig, mit Ihren Kindern telefonfreie Zeiten zu vereinbaren, beginnend mit einfachen Momenten wie beim Essen. Dies kann der schwierigste, aber entscheidende Schritt zur Förderung gesunder Telefongewohnheiten bei Jugendlichen sein. Die Folgen einer Nichtbeachtung können zu Schlafstörungen und allgemeinem Wohlbefinden führen.
Positive Aspekte des Smartphones
📱 Smartphones fördern Kommunikation und Effizienz, insbesondere für ältere Menschen, die aktiver und besser informiert bleiben können.
💡 Für Unternehmer früher war das Smartphone ein bedeutender Fortschritt, da es Zeit und Ressourcen sparte.
Negative Auswirkungen auf die Gesundheit
⚠️ Übermäßiger Smartphonegebrauch führt zu körperlichen Problemen, wie Nackenproblemen, ausgelöst durch die Haltung beim Gerätegebrauch.
🧠 Psychische Folgen zeigen sich in der Neigung zur Isolation und bei Depressionen, insbesondere bei Jugendlichen.
Suchtverhalten und Gesellschaft
🔒 Smartphones erzeugen ein Suchtverhalten, vergleichbar mit anderen Süchten, da Nutzer Dopamin- und Serotoninschübe bei Nutzung erfahren.
👨👩👧👦 Die Kommunikation in der Gesellschaft leidet; persönliche Begegnungen werden durch Handynutzung ersetzt, was familiäre und soziale Bindungen schädigt.
Der Einfluss auf Kinder
👶 Smartphones können die Entwicklung von Kindern negativ beeinflussen, da sie weniger soziale Interaktionen erleben, wenn Eltern abgelenkt sind.
📈 Besorgniserregender Anstieg von psychischen Problemen und Kurzsichtigkeit bei Kindern, die zu viel Zeit mit Smartphones verbringen.
Lösungsansätze zur Handynutzung
🤖 Schulen und Gemeinden beginnen, Handynutzung zu regulieren, was zu besseren Verhaltensänderungen unter Jugendlichen führt.
🕔 Empfehlungen für Eltern: eine Handy-freie Zeit beim Essen einführen, um die Kommunikation zu fördern.
Langfristige Auswirkungen und Bewusstsein
📉 Zukünftige Generationen könnten ernsthafte gesundheitliche Folgen der Smartphone-Nutzung erleben; die Gesellschaft muss einen neuen Umgang mit Technologie entwickeln.
🗣️ Ein Aufruf an Eltern, bewusstes Verhalten vorzuleben und die Wichtigkeit von direkter Kommunikation zu betonen.
Handlungsbedarf:
🔑 Startet mit hands-free Zeiten, insbesondere beim Essen, um familialen Kontakt wiederherzustellen.
🕒 So viel wie möglich, heute und nicht morgen!
