Christian Frautschi und die Wirbelsäulenseele, Prof. of Life, Therapeut, Buchautor, Lebemensch, stellt seine Arbeit vor.Marco Caduff ist die fragende Stimme in den Audio/Video Podcast. Wöchentlich wird ein Audio/Video Podcast Sonntags, 8Uhr aufgeschaltet. www.frautschi.net
Zusammenfassung
Das Video diskutiert den Zusammenhang zwischen Stress, Lebensstil und körperlicher Gesundheit. Der Redner betont, wie wichtig es ist, ein ausgeglichenes Leben zu führen, um das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.
Brustwirbel und Gesundheit
🩺 Der zweite Brustwirbel ist mit dem Herzen und der Lunge verbunden. Blockaden können Einfluss auf Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und niedrigen Blutdruck haben.
💔 Niedriger Blutdruck steht oft im Zusammenhang mit der Vermeidung von Lebenssituationen. Das Gefühl, dem Leben nicht gewachsen zu sein, kann zu Beschwerden führen.
🏢 Hoher Blutdruck ist häufig das Ergebnis von übermäßigem Druck und der Suche nach Anerkennung im Berufsleben. Gesunde vs. ungesunde Formen von Ehrgeiz müssen unterschieden werden.
Herausforderungen im Leben
🚦 Viele Menschen kämpfen mit einem Gefühl der Ohnmacht im Leben, oft zurückzuführen auf frühe Erfahrungen und familiäre Erwartungen, die an die nächste Generation weitergegeben werden.
💭 Es ist essentiell, sich mit diesen Mustern auseinanderzusetzen, um die eigene Lebensqualität zu verbessern. Entspannungstechniken und das Loslassen von alten Glaubenssätzen sind entscheidend.
Natur als Heiler
🌿 Der Zugang zur Natur kann bedeutende positive Effekte auf die Lebensfreude und Gesundheit haben. Aktivitäten wie Spaziergänge im Wald oder das Beobachten von Tieren kosten nichts und fördern das Wohlbefinden.
🎶 Musik und kreative Hobbys können helfen, das geistige Alterung zu verzögern. Sie fördern das Gehirn und die Lebensfreude.
Lebensfreude aktivieren
🚀 Menschen sollten sich aktiv am Leben beteiligen, neue Erfahrungen sammeln und Herausforderungen annehmen, um die Lebensfreude zurückzugewinnen.
💡 Für viele ist es eine Herausforderung, wieder Freude und Lebensmut zu finden. Kleine Schritte wie Ausflüge in die Natur oder soziale Aktivitäten können helfen, den Lebensrhythmus zu verbessern.
Umsetzbare Zusammenfassung:
Entspannung und Lebensfreude
🙌 Machen Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude bringen. Besuchen Sie Konzerte, gehen Sie in die Natur oder probieren Sie neue Hobbys aus.
🌱 Nutzen Sie die Vorteile der Natur. Gehen Sie ohne Ablenkungen nach draußen und genießen Sie die Geräusche um Sie herum.
Bewusstseinsarbeit
🔍 Achten Sie auf Ihre inneren Muster und Glaubenssätze. Arbeiten Sie an der Auflösung von hinderlichen Gedankenmustern und suchen Sie aktiv nach Veränderungen in Ihrem Leben.
😌 Erlauben Sie sich selbst, Prioritäten zu setzen. Finden Sie heraus, welche Arbeit oder Lebensweise gesund und erfüllend für Sie ist.
Umgang mit Stress und Druck
💬 Erkennen Sie den Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Ehrgeiz. Setzen Sie sich realistische Ziele, die mit Ihren Werten und Bedürfnissen im Einklang stehen.
📈 Suchen Sie nach Wegen, um Ihren Stress zu reduzieren. Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Gespräche können dabei hilfreich sein.
