🎙️ Kas menstruatsioon on vaid “naiste värk”? Miks me sellest ikka veel ei räägi? Selles sügavas ja ausas vestluses räägib Kristina Ude – endine õpetaja, menstruaalteadlikkuse koolitaja ja raamatu Kuukiik autor – sellest, miks menstruatsioon ei ole ainult isiklik teema, vaid ühiskondlik küsimus. Saates: 🔴 Mis on menstruaalteadlikkus ja miks see meid kõiki puudutab 🔴 Miks koolisüsteem võib vaimselt ja emotsionaalselt kahjustada 🔴 Millal saab tüdrukust naine ja mis rolli mängib Kuu 🔴 Miks valu ei teki äkki, vaid on eluviiside peegeldus 🔴 Kuidas mehed saaksid paremini mõista ja toetada 🔴 Seks, menstruatsioon ja tabude lammutamine 🩸 See vestlus nihutab 100% Sinu maailmapilti – nii naisel kui mehel! 📗 Osta raamat Kuukiik: www.million.ee 🎁 Kasuta koodi chriskala ja saad -10% soodustust! --- Kristina on endine eesti keele ja kirjanduse õpetaja, kelle südameasjaks on saanud menstruaalteadlikkuse tõstmine Eestis. Pärast 15-aastast karjääri erinevatel kooliastmetel – alates eelkoolist kuni ülikoolini, sealhulgas ka Brüsselis rahvusvahelises koolis – otsustas ta lahkuda haridussüsteemist, mis tema hinnangul kahjustab noori vaimselt ja emotsionaalselt. Oma isiklikust tervenemisteekonnast ajendatuna kirjutas Kristina esimese Eesti algupärase menstruaalteemalise raamatu, mis sündis otsekui kõrgemast allikast – Lõuna-Prantsusmaal, ühel sügaval sisekaemuslikul hetkel. Pärast raamatu ilmumist 2023. aastal asus ta looma muutust – sõites läbi 68 kooli ja 10 hooldekodu, et rääkida menstruatsioonist, häbist, tabudest ja kehalisest kirjaoskusest. Tänases saates räägime sellest, mis on menstruaalteadlikkus, miks see on oluline mitte ainult naistele, vaid kogu ühiskonnale, ning millised igapäevased harjumused ja hoiakud võivad alateadlikult kahjustada meie hormonaalset tasakaalu ja viljakust. Kristina jagab oma kogemusi, taipamisi ja unistust luua maailm, kus nii naised kui mehed saavad olla kooskõlas oma bioloogiaga ja toetada üksteise loovust, tervist ja arengut. --- OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee --- HEAD MÕTTED “Mida rohkem tütarlaps teab oma kehast, seda enesekindlam on tema naiseks olemise ja kasvamise teekond.” “Ei ole olemas tervist kahjustavamat süsteemi kui koolisüsteem, mis oleks nii emotsionaalselt, vaimselt, mentaalselt ja füüsiliselt negatiivse üldmõjuga.” “Sõltuvuslikud käitumised on head indikaatorid ja signaaliks meie tervise probleemidele.” “Kui närvisüsteem ei ole tasakaalus, siis ei ole mitte midagi tasakaalus.” “Raamat on välja kasvanud minu enda valust ja menstruaal probleemidest.” “Inimeses rakus on üldiselt sõltuvalt vanusest 1000 - 2000 mitokondrit. Kuid naise küpses munarakus on 100 000 kuni pool miljonit.” “Menstruaalverd kasutatakse täna regeneratiivses meditsiinis.” “Meeste hormonaaltsükkel on 24 tunnine, naistel on see aga 28 päevane keskmiselt.” “Naiste menstruaaltsüklis on neli erinevat faasi.” “Talupoja loogika on see, et kui Kuu suudab liigutada suuri veekogusid, siis kuidas ta inimesi ei suuda liigutada või mõjutada, sest me koosneme ka suures osas veest.” “Iga poiss on emakõhus esimesed kaks kuud nii-öelda emane, enne kui lootest saab meessugu.” “Meeste hommikune erektsioon on üks märkidest, et mees on terve.” “Menstruaaltooted ei ole puhtad ega mürgivabad.” “Naine peaks magama keskmiselt 9-10 tundi öösel.” “Menstruaalaknas on emakas väga avatud ja õrn ning vastuvõtlik kõigele, mis võib tekitada põletikke jne.” “Menstruaalvalu ehitab naine üles kuude pikkuselt. Valu on indikaatoriks sellele, et midagu on tehtud kuude viisi valesti.” “Menstruaalvalu ei tule äkki, vaid see on valede valikute tagajärg.”