Aujourd’hui, je vous partage mon expérience de 10 jours intenses de méditation Vipassana au Népal. J’ai réellement découvert la méditation lors de ce séjour, qui a été extrêmement challengeant, notamment car il n’était pas possible de parler, de lire, d’écrire ni de croiser le regard d’un autre participant. Dans ce podcast sans filtre, j’explique le fonctionnement de la retraite Vipassana, les nombreuses difficultés que j’ai rencontrées ainsi que tout ce que j’en ai retiré. Je reviens notamment sur une des expériences marquantes de ma vie, qui m’a connectée à la force et à la puissance de mon mental. Bonne écoute. Thème du mois : Face à soi-même

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