#podcast #tamlyhoc #nangluong Bạn luôn cảm thấy kiệt sức dù chẳng làm gì quá sức? Có thể bạn không mất năng lượng, mà chỉ đang rò rỉ nó vào những điều không thuộc về mình. Tập podcast này sẽ đưa bạn trở lại với câu hỏi cốt lõi: “Tôi đang sống thật với mình chưa?”. Không phải sống để vừa lòng người khác. Không phải cố gắng tỏ ra bận rộn. Mà là sống trọn vẹn với sự hiện diện, lựa chọn điều gì xứng đáng có mặt trong cuộc đời bạn.Nội dung chính trong tập gồm:• Nhận diện những điều khiến bạn cạn kiệt năng lượng dù tưởng chừng vô hại• Hiểu rõ vì sao sự tĩnh lặng ban đầu gây khó chịu nhưng là điều cần thiết• Trở lại trạng thái hiện diện trọn vẹn mà không cần cố gắng chứng minh bản thân• Phân biệt giữa sự kích thích và cảm giác có mục đích• Học cách sống đúng với giá trị cá nhân mà không cần lời xin phép từ người khácTập này phù hợp với những ai đang mệt mỏi vì cố gắng làm vừa lòng tất cả, và muốn quay về sống thật, rõ ràng, đủ đầy hơn với chính mình.________________________________________• Làm thế nào để sống đúng với chính mình• Cách lấy lại năng lượng tinh thần mỗi ngày• Tại sao luôn cảm thấy kiệt sức dù không làm gì• Sự hiện diện và tính xác thực trong cuộc sống• Học cách nói không mà không thấy tội lỗi• Cách bảo vệ năng lượng cá nhân hiệu quả• Sống thật để giảm mệt mỏi và căng thẳng• Buông bỏ kỳ vọng để sống thanh thản hơn• Những điều nhỏ nhặt khiến bạn mất năng lượng• Tĩnh lặng nội tâm và sự phục hồi tinh thần• Vì sao nên thiết lập ranh giới cá nhân• Dấu hiệu cho thấy bạn đang xa rời chính mình• Lợi ích của việc sống trung thực với bản thân• Khác biệt giữa bận rộn và có mục đích• Hành trình trở lại với chính mình• Cách đối diện với cảm xúc bị né tránh• Làm sao để ngưng sống theo kỳ vọng xã hội• Tự do nội tâm bắt đầu từ sự chọn lọc• Thói quen sống khiến năng lượng bị rò rỉ• Làm sao để hiện diện trọn vẹn trong cuộc sống