Diese Übung soll dich dabei unterstützen, von sorgevollen Gedanken Abstand zu nehmen und Grübelschleifen zu unterbrechen. Unser Verstand ist stets bemüht ist, alles im Blick zu behalten und nichts zu übersehen. Das ist aber nicht durchgehend nötig. Von kreisenden Grübelgedanken Abstand zu nehmen, ist dein Recht. Gedanken dürfen kommen – und sie dürfen gehen.
