Avec ce podcast, je t'invite à venir chiller. On parle d’alimentation, de mouvement, de développement personnel, dans le but de t'apprendre à aimer ton corps sans passer par la case régime.
Le tout dans une ambiance décontractée 🙂
✅ Reprendre le contrôle de son alimentation tout en s'autorisant une vie imparfaite avec des sorties et des "écarts"
✅ Perdre du poids et trouver son poids idéal.
✅ Bien se nourrir sans prise de tête.
✅ Dire ciao à la culpabilité !
✅ Assumer ses imperfections
En français, ça donne la Communauté de personnes Harmonieusement Imparfaites qui aiment la vie.
CHILL Power c'est cet élan qui accompagne les femmes ambitieuses à trouver leur poids idéal, à aimer leur regard dans le miroir tout en se faisant plaisir.
Bienvenue sur CHILL Power !
Brice
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Avec ce podcast, je t'invite à venir chiller. On parle d’alimentation, de mouvement, de développement personnel, dans le but de t'apprendre à aimer ton corps sans passer par la case régime.
Le tout dans une ambiance décontractée 🙂
✅ Reprendre le contrôle de son alimentation tout en s'autorisant une vie imparfaite avec des sorties et des "écarts"
✅ Perdre du poids et trouver son poids idéal.
✅ Bien se nourrir sans prise de tête.
✅ Dire ciao à la culpabilité !
✅ Assumer ses imperfections
En français, ça donne la Communauté de personnes Harmonieusement Imparfaites qui aiment la vie.
CHILL Power c'est cet élan qui accompagne les femmes ambitieuses à trouver leur poids idéal, à aimer leur regard dans le miroir tout en se faisant plaisir.
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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine. Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.
Cette semaine j’accueille Charlotte Appietto. Charlotte a fondé Pose ta Dem'. Elle définit Pose ta Dem' comme le repère secret pour tous les futurs démissionnaires. Sa mission : inspiré et former les personnes qui ne se retrouvent plus dans leur boulot à poser leur dem’.
Dans cette épisode, Charlotte nous partage son cheminement jusqu’à fonder Pose ta Dem'.
Elle nous parle de la prise de conscience qu’il l’a poussé à commencer à se mettre au sport, et comment elle a su par la suite en faire une habitude plaisante.
Ensuite, on aborde ses routines. D’une routine matinale stricte, elle est passé à une routine plus flexible dans le but de faire en sorte que chaque journée soit représentative de la vie à laquelle elle aspire.
Puis, elle nous divulgue ses conseils et ses raisons de se mettre au sport quand on est un entrepreneur débordés.
On parle également de son alimentation et des petits hacks pour manger équilibré sans perdre trop de temps.
Enfin, elle nous partage ce qu’elle aime faire en dehors de Pose ta Dem', et je peux vous dire que le programme est chargé.
Pensez à vous abonner sur Apple podcast ou la plateforme que vous préférée, c’est ce qui m’aide le plus.
Merci à tous et bonne écoute :)
***
SE RETROUVER DANS L'ÉPISODE
1:30 Présentation de Charlotte Appietto et de Pose ta Dem'
7:50 Les sports pratiqués par Charlotte / Pourquoi elle a commencé / Ce que ça lui apporte
18:55 L'impact du sport sur Pose ta Dem'
29:35 Les conseils de Charlotte pour faire du sport quand on a un emploi du temps chargé
32:52 Ses Morning et Evening Routines
44:38 Son alimentation
53:18 Ses loisirs
57:04 Les Questions de la fin
***
RETROUVER CHARLOTTE ET POSE TA DEM'
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