生活中很難吃到足量的纖維!!!成年人崩潰的瞬間

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Chill聊營養

Chelsea & Sarah

20 episodes

8 months ago

你有想過吃得營不營養，實際上到底差在哪嗎? 這些都跟「你平常都怎麼吃」息息相關，然而奇怪的是，這些問題明明很常見，卻又像微積分一樣讓人始終學不懂？網路上有10篇文就有9種說法，還有1篇是葉配。如果你也好奇各式各樣的生活問題怪事，擁有13年經驗的第一線營養師「雀兒喜」，受過各種電台訪問、歷經海量的諮詢。以及跟妳一樣飽受各種困擾的我「莎拉」，受過各種人生打擊、歷經海量的踩雷。我們將用最簡單好懂的方式，讓你知道：「蛤?原來這跟營養有關!」 -- Hosting provided by SoundOn

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生活中很難吃到足量的纖維!!!成年人崩潰的瞬間

Chill聊營養

35 minutes

8 months ago

生活中很難吃到足量的纖維!!!成年人崩潰的瞬間

你是不是也很常便秘，4-5天才能上一次廁所! 你知道每天要吃到多少量的蔬果跟水果才會夠呢? 重點是水量不夠，也是不行的! 今天雀兒喜來跟大家分享纖維到底有多重要，如果總是吃不夠又該怎麼用營養補充品來補足呢! 莎拉這集又想到什麼奇怪的問題，到底何時能把雀兒喜考倒啊! 有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:inyoungchill@gmail.com 歡迎追踨我們的Instagram: 雀兒喜/dietcianchunting 沙拉慢工出細活/sarah.luvlife -- Hosting provided by SoundOn