「憂鬱症不是衰老的必然結果，而是一種可以治療的疾病。」“Depression is not a normal part of aging, it is a treatable medical condition.”                            —— 美國國家老化研究所（National Institute on Aging, NIA, 2021）本集邀請 台大醫學院護理學系吳佳儀教授，同時也是 台灣自殺防治學會常務理事，聚焦於台灣逐漸邁入高齡社會下，銀髮族的心理健康挑戰。隨著退休、角色轉換、疾病困擾與人際網絡縮小，長者常感到失落、孤獨與價值感下降，憂鬱與自殺風險因此升高。根據調查，每三位長者中就有一位具有憂鬱傾向，經常表現出的症狀為失眠、情緒波動或消極語言，吳教授提醒，照顧者應留意長者的生活習慣改變與自我傷害警訊，並理解他們的需要。吳教授也強調，照顧者本身同樣需要心理支持，避免因長期壓力陷入憂鬱甚至「殺人後自殺」等悲劇。呼籲社會以理解和陪伴來呵護長者心靈，因為「我們每個人都會老」，心理健康的關注不僅是銀髮族的課題，更是全齡世代的共同責任。最後提供政府多項資源：如 1966長照專線、各縣市的長照中心，以及安心專線1925，可協助家庭找到合適的醫療與心理支持。