In questo podcast ci immergiamo nel mondo del resistance training attraverso delle chiacchierate informali con le personalità più interessanti del settore.
In ogni episodio un nuovo ospite che condivide la propria storia, le proprie sfide e il proprio approccio all'allenamento e all'alimentazione.
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Ep. 9 – Tornare a fare 140kg di panca dopo un infortunio con Luigi Magli
Chiacchiere da Palestra
1 hour 25 minutes 48 seconds
2 years ago
Ep. 9 – Tornare a fare 140kg di panca dopo un infortunio con Luigi Magli
Come tornare a fare 140kg di panca dopo un’operazione alla spalla? Come rendere una disavventura una preziosa risorsa per la nostra crescita fisica e mentale?
Con Luigi abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁
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📚 I libri consigliati da Luigi
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📌 TIMESTAMP
00:00:00 - Chiacchiere
00:01:04 - Coach di powerbuilding (?)
00:06:18 - Visione a lungo termine
00:10:21 - Cos'è la forza?
00:12:42 - Il contesto in cui ti alleni
00:15:05 - Recuperare una spalla annichilita
00:21:28 - Come reagire alla sfiga ti rende migliore
00:29:50 - Le dinamiche dell'incidente
00:33:59 - La ripresa in palestra
00:40:18 - Libri consigliati dal buon Gigi
00:42:25 - Competenze orizzontali e iperspecializzazione
00:51:51 - Cosa spinge le persone ad allenarsi?
01:00:13 - Alla costante ricerca della FORZA
01:09:21 - L'impatto di mettersi alla prova
01:11:45 - Mirco-progressi e come tenerne traccia
01:21:20 - Pronostici, saluti e ringraziamenti
Chiacchiere da Palestra
In questo podcast ci immergiamo nel mondo del resistance training attraverso delle chiacchierate informali con le personalità più interessanti del settore.
In ogni episodio un nuovo ospite che condivide la propria storia, le proprie sfide e il proprio approccio all'allenamento e all'alimentazione.
